Allenati con le stelle del calcio: Leon Goretzka, Lindsey Horan, Álvaro Fernández e tanti altri
Mettiti alla prova con la preparazione atletica dei giocatori di calcio professionisti. Abbiamo parlato con i coach di quattro club …
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Al contrario di quanto si pensi, non tutti i runner amano alzarsi all’alba. Se l’idea di svegliarti alle 6 per …
Quali sono le barriere che incontri nello sport, e in che modo cerchi di abbatterle? Da chi trai ispirazione per …
Sei all’inizio del tuo percorso di fitness e vorresti innanzitutto perdere peso per ridurre l’impatto sulle ginocchia? Oppure hai spesso …
Hai mai sentito parlare di anuloma viloma, la respirazione yoga? Forse hai visto persone che la praticavano, o ci hai …
La corsa provoca trombosi? Soppesare rischi e benefici dell’esercizio fisico può non essere sempre facile. Magari hai sentito storie di …
Uno dei miti più diffusi sul running è quello secondo cui correre fa male alle ginocchia. Ma la corsa presenta …
Le ragioni per fare escursionismo sono infinite. Cominciamo dalle basi: hiking, trekking e forest bathing su un sentiero in salita, …
La voglia di nuove sfide di spinge a buttarti sul trail running? O hai già provato a correre off-road e …
Hai male alla bassa schiena o ai glutei? Hai difficoltà a camminare, a piegarti o a stare in piedi? Il …
Quando diventi genitore, la tua vita cambia da così a così. Riuscire a trovare del tempo per sé diventa un’impresa …
Quando le giornate si allungano e il sole inizia a picchiare di più, ricordati di adattare il tuo piano di …
Ci sono giorni in cui ti lanci in un workout ad alta intensità, e altri in cui vorresti startene tutto …
La pandemia che tutto il mondo si trova ad affrontare da ormai oltre un anno ha cambiato il nostro modo …
Se vuoi aumentare la tua resistenza quando corri, puoi adottare diverse strategie. Una delle migliori alternative alla corsa è l’allenamento …
Correre è bello anche perché lo si può fare ovunque e a tutte le età – almeno finché le articolazioni …
La pandemia globale che stiamo attraversando ci costringe a adattarci a una realtà nuova. La situazione è in costante evoluzione, …
Hai in programma un allenamento per oggi ma ti mancano la voglia e la forza per farlo? Allora prova questi …
