Vitamina D: benefici per la salute e come evitare una carenza
Vitamina D3, vitamina D, colecalciferolo o semplicemente la vitamina del sole: non importa come la chiami, se vuoi rimanere in salute e …
Dieta vegana e sport ᐅ Tutto quello che ti serve sapere
”Sei vegano? Ma come fai senza proteine?”. A tutti i vegani sarà capitato di sentire questa risposta almeno una volta nella vita. …
Piano alimentare per avere finalmente addominali scolpiti!
Hai come obiettivo di ottenere finalmente degli addominali scolpiti? Allora starai sicuramente seguendo il piano di allenamento dell’app adidas Training “Missione addominali”. …
Mal d’autunno addio: ritrova il buon umore con questi cibi!
Le calde giornate autunnali dai colori dorati sono quasi finite e l’inverno non tarderà ad arrivare. Il buio, il freddo e la …
Alimenti che rinforzano il sistema immunitario? I 4 miti più comuni
Il nostro sistema immunitario è fatto apposta per combattere virus, batteri e funghi che possono causare infezioni. Aumentare le difese immunitarie è …
Frutta e verdura: fresca o surgelata?
Quando si parla di frutta e verdura ci si chiede spesso quale sia la scelta migliore tra quella fresca e quella surgelata. …
Sostituiti dello zucchero: 8 alternative sane
Lo zucchero fornisce energia ma non i minerali essenziali di cui il corpo ha bisogno. Dal momento che a molte persone piacciono …
Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa: lista completa
Sia che tu sia un runner principiante, intermedio o avanzato o addirittura un maratoneta, la tua alimentazione è importante per assicurarti le …
Colazione sana e nutriente: ecco i 5 errori da evitare
Secondo alcune ricerche, chi fa colazione regolarmente pesa meno e inoltre, chi la salta, tende a mangiare cibi ipercalorici per pranzo e …
Digiuno intermittente: cos’è e come aiuta a dimagrire
Quando vogliamo perdere peso, abbiamo così tante diete a disposizione che spesso non facciamo attenzione a come funziona o ai rischi e …
Sgarrare a dieta: fa bene ogni tanto o ostacola la perdita di peso?
I cheat days, anche detti giorni di sgarro, sono molto popolari tra gli appassionati di fitness odierni. Di cosa si tratta? Si …
Consigli per liberarsi definitivamente del grasso addominale
Rotolini, pancetta, maniglie dell’amore, come chiamar si voglia, il grasso che si accumula sui fianchi e …
Semplificati La Vita In Cucina: I 5 Migliori Consigli (con Video)
Il modo corretto per tagliare un mango, fare un uovo in camicia o pelare lo zenzero – chi cucina con ingredienti freschi …
Come evitare di ingrassare nei mesi freddi
Anno dopo anno, ci ricaschiamo: quando si abbassano le temperature, iniziamo a mettere su strati di roba e ancor prima di renderci …
Insalata estiva rinfrescante >> anguria e feta
Se ancora non sei convinto che l’accostamento dolce e salato non sia poi così male, prova questa insalata rinfrescante con anguria e …
Insalate estive: 3 ricette veloci e sfiziose
Quando fa caldo, mangiare un pasto abbondante non è proprio piacevole. Un piatto ideale estivo è l’insalata. Ecco 3 ricette per un’insalata …
Energizzante e cremoso: smoothie cocco e caffè
E se al semplice caffè aggiungessi anche banana e fiocchi di cocco? Questo smoothie fresco ti darà l’energia per tutta la giornata! …
Snack da sgranocchiare ai Mondiali? ??
State seguendo i mondiali da casa? Avere sempre qualcosa da sgranocchiare è una buona idea, ma bisogna fare attenzione a non esagerare …
