Lista della spesa: cosa non deve mai mancare in dispensa
C’è un semplice trucco per una dieta salutare: riempire la cucina con cibi sani e variegati. Infatti, avere questi alimenti a portata …
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“Dove prendi le tue proteine?” E’ la domanda che i vegani si sentono rivolgere più spesso a proposito della loro dieta a …
Circa 1 miliardo di persone in tutto il mondo mangia cibo vegano o vegetariano. I motivi riportati sono principalmente la protezione degli …
È importante includere il riscaldamento (e il defaticamento) alla propria routine di fitness. In questo modo, si prepara al meglio il corpo …
L’opinione comune è che mangiare tardi la sera favorirebbe l’aumento di peso. L’unica cosa certa è che se si vuole restare in …
Il mattino ha l’oro in bocca, questo si dice e ci sarà un perché. Abbiamo 4 consigli per farti iniziare la giornata …
Ogni persona è diversa. Ognuno di noi ha la sua storia, anche quando si tratta di fitness. Non importa quale tipo di …
Estate, tempo di grigliate. Quando ci prepariamo a un barbecue siamo spesso tentati dal comprare cibo e bevande difficilmente digeribili e soprattutto …
Quando non si dorme bene, non solo ci si sente stanchi al mattino ma a lungo andare si hanno anche degli effetti …
Alcuni la saltano, un po’ per pigrizia o perché non sanno cosa preparare. Ecco alcune idee per una colazione veloce e semplice …
Espresso, macchiato, americano o cappuccino: il caffè è di sicuro la bevanda preferita dagli italiani. In media in Italia si bevono dai …
Abbiamo tutti delle giornate stressanti, sia a lavoro che quando rientriamo a casa. La lista delle cose da fare è sempre piena …
Al giorno d’oggi le persone sono stressate più che mai non avendo a disposizione tanto tempo libero. Per questo quando ci si …
Sia che tu sia un runner principiante, intermedio o avanzato o addirittura un maratoneta, la tua alimentazione è importante per assicurarti le …
Hai mai provato a fare un mese senza zucchero? Per alcuni può essere davvero una sfida poiché, di fatto, l’80% di tutti …
Segui un’alimentazione corretta, ti alleni regolarmente e riesci anche a fare i 10.000 passi al giorno consigliati, ma l’ago della bilancia non …
Quando vogliamo perdere peso, abbiamo così tante diete a disposizione che spesso non facciamo attenzione a come funziona o ai rischi e …
Mangiare bene è essenziale, ma non solo per tenersi in forma o raggiungere il peso ideale. Per chi si allena con i …
Vitamina D3, vitamina D, colecalciferolo o semplicemente la vitamina del sole: non importa come la chiami, se vuoi rimanere in salute e …