Cardio
Forza
Alimentazione
Lifestyle
Success Stories
News

Cardio
Forza
Alimentazione
Lifestyle
Success Stories
News

Programma di corsa per principianti (+ PDF scaricabili)

Programma di corsa per principianti (+ PDF scaricabili)

Calcola il ritmo ideale per correre 10 km (+ scarica la tabella)

Calcola il ritmo ideale per correre 10 km (+ scarica la tabella)

adidas adiClub: vinci ricompense allenandoti

adidas adiClub: vinci ricompense allenandoti

Giorno di recupero: errori da non fare e consigli per migliorare le prestazioni

Giorno di recupero: errori da non fare e consigli per migliorare le prestazioni

adidas adiClub: vinci ricompense allenandoti

adidas adiClub: vinci ricompense allenandoti

12 esercizi che migliorano equilibrio e stabilità

12 esercizi che migliorano equilibrio e stabilità

Quanti pasti fare al giorno? Miti e verità sulla frequenza dei pasti ideale

Quanti pasti fare al giorno? Miti e verità sulla frequenza dei pasti ideale

12 cibi che fanno bene al cuore

12 cibi che fanno bene al cuore

Cosa mangiare prima e dopo un workout HIIT

Cosa mangiare prima e dopo un workout HIIT

Cefalea da sforzo • 4 cause comuni del mal di testa durante o dopo l’allenamento

Cefalea da sforzo • 4 cause comuni del mal di testa durante o dopo l’allenamento

Hai bisogno di un giorno di riposo dall’allenamento? 5 sintomi (+ consigli per il recupero attivo)

Hai bisogno di un giorno di riposo dall’allenamento? 5 sintomi (+ consigli per il recupero attivo)

7 consigli per fare del fitness uno stile di vita

7 consigli per fare del fitness uno stile di vita

Corsa per perdere peso: così Christian ha perso 80 kg

Corsa per perdere peso: così Christian ha perso 80 kg

una donna, tornata a fare attività fisica dopo il Covid-19, è esausta

Tornare all’attività fisica dopo il Covid-19: Come recuperare dal coronavirus

Fitness e motivazione: come ho riscoperto l’amore per lo sport

Fitness e motivazione: come ho riscoperto l’amore per lo sport

Storie di successi: le sfide e gli obiettivi di chi lavora a Runtastic

Storie di successi: le sfide e gli obiettivi di chi lavora a Runtastic

Runtastic per Apple Watch: secondo schermo e app standalone

Runtastic per Apple Watch: secondo schermo e app standalone

Aggiornamenti sulla nuova app Runtastic standalone per Apple Watch

Aggiornamenti sulla nuova app Runtastic standalone per Apple Watch

Tim Norburn

Altro

TAGS

Attrezzatura sportiva

Motivazione e Ispirazione

adidas Training

Piani di allenamento

motivation and inspiration

Running per principianti

Preparazione pre-gara

Running avanzato

Stile di vita sano

Allenamento per principianti

Allenamento avanzato

Consigli di alimentazione

App adidas Training

Alimentazione per la corsa

Alimentazione per la forza

Allenamenti ed esercizi

Allenamento a corpo libero

App adidas Running

INSTAGRAM

There’s still time to do our #WakandaForever Wor

There’s still time to do our #WakandaForever Workout as part of our Members Week challenge! Get fit and earn 100 adiClub points 💫 And don’t miss the release of @marvelstudios “Black Panther: Wakanda Forever”, in theatres this November 📸 : @adriazzarelli & @_albeert4 #adidas #marvel #workout #homeworkout #fitnessmotivation #adiclub #fitnessmotivation #training

Have you already smashed our Wakanda Forever Worko

Have you already smashed our Wakanda Forever Workout in the adidas Training app? 💪 💥 Inspired by @marvelstudios “Black Panther: Wakanda Forever”, this full-body workout will have you warrior ready in no time. Don’t believe us? Just ask @antonellaandriollo & @mailys_dst who crushed it earlier this week! 🎥 Don’t miss the release of @marvelstudios “Back Panther: Wakanda Forever”, in theatres this November! #wakandaforever #adidas #marvel #homeworkout #fitnessmotivation #fitness #workoutmotivation #workout

Get pumped with our #WakandaForever Workout – a

Get pumped with our #WakandaForever Workout – a full-body warrior workout inspired by @marvelstudios “Black Panther: Wakanda Forever”, in theatres this November. #blackpanther #marvel #homeworkout #fitnessmotivation #wakanda #adidas #adidasruntastic

🥰 Give your body what it wants after a tough wo

🥰 Give your body what it wants after a tough workout. 💪 These stretches will speed up your recovery, reduce your risk of injury, and improve your flexibility! #stretching #hiit #postworkout #homeworkout #fitnessmodel #mobilitytraining #flexibility #adidas #injuryprevention

Butterfly sit-ups made easy! 🦋 💪 Find more

Butterfly sit-ups made easy! 🦋 💪 Find more exercises in the adidas Training app! #butterfly #situps #fitnesshowto #fitnesstips #fitnessmotivation #adidas #hiit #homeworkout

We believe everyone should embrace their inner Kin

We believe everyone should embrace their inner King, Queen, or something in between! 👑 Try our new workout inspired by Marvel Studios' "Black Panther: #WakandaForever" on the adidas Training app. During #MembersWeek, come together as one and celebrate our love of sport 🙌 Don’t miss the release of @marvelstudios’ “Black Panther: Wakanda Forever” in theaters this November!

Add some plyometric exercises to your next workout

Add some plyometric exercises to your next workout or warm-up! 👆💥 Jump lunges are a great way to strengthen the lower body and elevate your heart rate. You’ll work the glutes, hamstrings, and quads 🦿 Make sure to perfect your form before increasing the speed or height of your jumps. If high-impact exercises are painful, then try doing walking or side lunges. #hiit #adidas #lunges #homeworkout #noequipmentworkout #bodyweightworkout #training #fitnesshowto

💙Unlock more of what you love with #adiClub! T

💙Unlock more of what you love with #adiClub! This adidas loyalty club is how we reward our members for staying fit 💪 🆙 Earning points means leveling up: each level of adiClub has even more great rewards than the last. 👀Don't see adiClub in your app? Don't worry: we're working hard to make adiClub available everywhere. Can't see points and levels? Not all countries get the full adiClub features yet!

Looking for some inspiration today? Adidas Runner

Looking for some inspiration today? Adidas Runners coach from Manila, @nylahbautista, started running over a decade ago to overcome grief and anxiety. Fast forward to today: one of her personal goals is to encourage more women to try running and unleash their potential to become better, faster, and stronger athletes. 🔥 Because #impossibleisnothing! Feeling motivated? Go for a run & don't forget to track it with the adidas Running app!

Seguici su Instagram

DOVE TROVARCI

Tutti i calcolatori fitness per la tua forma fisica - Prova subito

Tutti i calcolatori fitness per la tua forma fisica - Prova subito

Seguici

Facebook
Instagram
YouTube
LinkedIn

Chi siamo

Lavora con noi
Blog di tecnologia
Partner
Centro assistenza

Altro

Termini e Condizioni
Norme sulla Privacy
Note legali

English
Deutsch
Français
Italiano
Español
Português

© Copyright runtastic GmbH 2022

Allenarsi a casa è HIIT

Inizia percorso

Attivati e colleziona punti