Indoor vs. Outdoor: 5 esercizi da fare sempre e ovunque
Di solito quando si sentono le parole allenamento e workout, si pensa subito alla palestra. È comoda, puoi andarci con qualsiasi condizione …
5 cose da NON fare durante il tuo giorno di riposo
Hai appena finito un allenamento e non vedi l’ora di iniziarne subito un altro. Meglio non farsi prendere dalla foga e ascoltare …
Routine pre allenamento: ecco cosa NON fare
Non importa per quale motivo ti stia allenando, i risultati che si vogliono ottenere dipendono tanto dalla routine post allenamento quanto da …
Streak running: segui questi consigli per correre ogni giorno
Hai mai pensato di correre ogni giorno? Nel cosiddetto streak running è proprio questo ciò che fai. Ecco un paio di suggerimenti …
Allenarsi insieme è più divertente ᐅ Prova questo allenamento in coppia
Ognuno ha i suoi gusti, anche in fatto di allenamento. Ad alcune persone piace allenarsi da sole per concentrarsi meglio e schiarirsi …
HIIT o allenamento a circuito? – Differenze, vantaggi e 3 esempi di allenamento
Il tuo allenamento non deve essere sempre lo stesso, variare è un’ottima cosa. L’HIIT (= “High Intensity Interval Training“) e l’allenamento a …
Un piano gratuito e adatto a tutti per rimettersi in forma!
Ogni nuovo inizio comincia dal prendere una decisione. Lo stesso vale anche quando si sceglie di iniziare un nuovo allenamento. Abbiamo creato …
Ecco come il caldo influisce sulle nostre attività sportive
Ci sono numerose ipotesi che identificano una correlazione tra il consumo calorico durante l’attività sportiva e le alte temperature. Prima la buona …
5 consigli per aumentare la motivazione per l’allenamento
Un allenamento non presenta solo sfide a livello fisico. A volte, infatti, è difficile anche solo trovare la giusta motivazione per iniziare …
Allenamento: dopo quanto tempo si vedono i risultati?
Di sicuro, una volta che hai iniziato ad allenarti, ti sarai chiesto quando inizierai a vedere i primi risultati. Di solito ci …
Quiz >> Quale piano di allenamento adidas Training fa per te?
Esistono tantissimi piani di allenamento diversi, ma non è facile capire qual è quello giusto per i tuoi obiettivi di forma fisica. …
