Come iniziare con il trail running? 5 consigli
Se pensi che il trail running si faccia solo in montagna, ti sbagli. Con corsa off-road, infatti, si intende qualsiasi percorso immerso …
Se pensi che il trail running si faccia solo in montagna, ti sbagli. Con corsa off-road, infatti, si intende qualsiasi percorso immerso …
Ognuno ha i suoi gusti, anche in fatto di allenamento. Ad alcune persone piace allenarsi da sole per concentrarsi meglio e schiarirsi …
Un allenamento non presenta solo sfide a livello fisico. A volte, infatti, è difficile anche solo trovare la giusta motivazione per iniziare …
Di solito quando si sentono le parole allenamento e workout, si pensa subito alla palestra. È comoda, puoi andarci con qualsiasi condizione …
Non importa per quale motivo ti stia allenando, i risultati che si vogliono ottenere dipendono tanto dalla routine post allenamento quanto da …
Hai mai pensato di correre ogni giorno? Nel cosiddetto streak running è proprio questo ciò che fai. Ecco un paio di suggerimenti …
Il tuo allenamento non deve essere sempre lo stesso, variare è un’ottima cosa. L’HIIT (= “High Intensity Interval Training“) e l’allenamento a …
Ogni nuovo inizio comincia dal prendere una decisione. Lo stesso vale anche quando si sceglie di iniziare un nuovo allenamento. Abbiamo creato …
Ci sono numerose ipotesi che identificano una correlazione tra il consumo calorico durante l’attività sportiva e le alte temperature. Prima la buona …
Esistono tantissimi piani di allenamento diversi, ma non è facile capire qual è quello giusto per i tuoi obiettivi di forma fisica. …