10 semplici rituali per liberarsi dallo stress per sempre
Spalle contratte e collo rigido, questi sintomi ti suonano familiari? Quando siamo stressati, il nostro corpo rilascia ormoni come adrenalina e cortisolo, …
18 motivi per correre con il tuo cane
A 3 anni e 22.5 kg, il mio cane è al massimo delle sue prestazioni di corsa. Dopo aver stabilito che non …
Quanta acqua bisogna bere al giorno? Formula e consigli
A tutti sarà capitato di “morire di sete”: gola secca e un bisogno urgente di bere un sorso d’acqua. Quando il corpo …
Non solo buono: drink al cioccolato per il recupero post allenamento
Chi non vorrebbe una tazza di cioccolata calda dopo un’escursione o una giornata di sole trascorsa sulle piste da sci? Sembra che …
9 rimedi fai da te per alleviare muscoli affaticati e doloranti
Riscaldamento, stretching e recupero sono fasi dell’allenamento da non tralasciare se si vogliono evitare i dolori muscolari post-allenamento. Un ruolo molto importante …
L’insalata che mangi non è così sana come pensi: come evitare calorie
Non entrare in acqua con lo stomaco pieno, a chi di noi non è stato detto questo. Ecco perché se si trovano …
