Brownies morbidi di cioccolato (con un ingrediente segreto)

Runtasty chocolate Brownies.

Cosa hanno a che fare cioccolato e fagioli? Se provi questa ricetta lo scoprirai. Questi brownies non hanno zuccheri processati ma contengono tante proteine e si possono mangiare senza sensi di colpa.

 

Brownies morbidi di cioccolato

Tempo di preparazione: 15 minuti

Tempo di cottura: 25 minuti

Category: Dessert

Porzione: 15

Calorie per porzione: 160

Grassi per porzione: 10

Carboidrati per porzione: 15

Proteine per porzione: 5

Runtasty chocolate Brownies.

Ingredienti

  • 255 g di fagioli kidney (precotti)
  • 3 uova
  • 45 g di cacao in polvere
  • 120 g di sciroppo d’acero
  • 75 g di noci
  • 150 g di cioccolato (60% cacao)
  • ½ cucchiaino di lievito
  • ½ cucchiaino di bicarbonato
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 1 cucchiaio di latte di mandorla
  • 1 cucchiaio di olio di cocco

Istruzioni

  1. Preriscalda il forno a 180°C e fodera la teglia con carta da forno. Metti tutti gli ingredienti (tranne le noci e il cioccolato) in un frullatore e frulla finché il composto non si addensa. Taglia le noci e il cioccolato e aggiungi il tutto nel composto precedentemente frullato. Versa il composto nella teglia e ricopri con il resto delle noci e del cioccolato.
  2. Cuoci al forno per 25 minuti e lascia riposare prima di servire.
https://www.runtastic.com/blog/it/brownies-morbidi-di-cioccolato-con-un-ingrediente-segreto/

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Julia Denner Julia è dietista e cuoca creativa e crede che il segreto di una vita equilibrata sia seguire una sana alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico. Vedi tutti gli articoli di Julia Denner »

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