Hai sempre fame? Cause e rimedi contro la fame persistente
“Perché ho sempre fame?”. Avere fame è un buon segno, ed è un istinto naturale dell’essere umano. Se il metabolismo funziona normalmente, …
Tutto su proteine, carboidrati e grassi e consigli per mangiare in modo equilibrato senza rinunciare al gusto.
“Perché ho sempre fame?”. Avere fame è un buon segno, ed è un istinto naturale dell’essere umano. Se il metabolismo funziona normalmente, …
Se vuoi perdere peso, dovresti bruciare più calorie di quelle che assumi. Molte persone dimenticano però che le calorie non vengono solo …
In un mondo ideale, ogni runner avrebbe a disposizione una banana, un avocado con sale marino, o un toast con la marmellata …
L’esito di una gara non dipende solo ed esclusivamente da come e quanto ci si allena. Per massimizzare le performance nella corsa, …
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, e Julia Denner Scadenze al lavoro, esami universitari, problemi economici, una famiglia e una casa a …
Gli integratori alimentari sono necessari se vuoi stare in salute; se mangi di sera, aumenti di peso; i carboidrati sono il nemico …
Quando vogliamo perdere peso, possiamo scegliere tra così tante opzioni che spesso non riusciamo davvero a capire quali sono i rischi e …
Chi ama lo sport sa bene che il cibo che mangiamo fa la differenza in termini di prestazioni e di miglioramenti. La …
L’alimentazione sportiva prima, durante e dopo la maratona non deve per forza essere qualcosa di complicato. Certo, occorre un minimo di pianificazione, …
Le proteine non sono importanti solo per chi fa sport. Questo macronutriente gioca un ruolo importante in ogni dieta equilibrata, nell’alimentazione di …
Si mangia quando si ha fame o a orari prestabiliti? Qual è la strategia migliore? Ascoltare i segnali che il corpo invia …
Le uova fanno bene o ostruiscono le arterie? Spesso le uova hanno una cattiva reputazione dovuta al colesterolo che contengono. Ma in …
Essere in salute e in buona forma fisica non ha a che vedere con il numero che vedi sulla bilancia. Ciò che …
Ci sono svariati motivi per cui passare a una dieta povera di grassi potrebbe essere una buona idea. Forse a motivarti è …
Ci sono due fattori da non trascurare assolutamente quando si svolge un allenamento intenso e faticoso: i carboidrati e i liquidi. Sicuramente …
Stai cercando di perdere, aumentare o mantenere il tuo peso? Qualunque sia il tuo obiettivo, ruota tutto intorno alle calorie che assumi. …
Chi non vorrebbe una tazza di cioccolata calda dopo un’escursione o una giornata di sole trascorsa sulle piste da sci? E che …
Hai sempre un attacco di fame dopo l’allenamento? L’esercizio fisico regolare può stimolare il metabolismo e aumentare il senso di fame. La …
C’è molta confusione sul tema dei grassi e spesso ci chiediamo se facciano bene o no. Secondo alcuni i grassi fanno ingrassare, …