Attrezzatura per correre >> la check list pre gara
La preparazione è tutto, anche nella corsa. Potrebbe essere il fattore decisivo che ti fa completare la corsa – possibilmente nei tempi …
Corsa, ciclismo e nuoto: piani di allenamento e informazioni utili per migliorare la resistenza.
La preparazione è tutto, anche nella corsa. Potrebbe essere il fattore decisivo che ti fa completare la corsa – possibilmente nei tempi …
Se il corpo è sottoposto a un continuo stress per un periodo di tempo più o meno lungo senza aver il tempo di recuperare …
La pandemia globale che stiamo attraversando ci costringe a adattarci a una realtà nuova. La situazione è in costante evoluzione, e noi …
L’allenamento in gravidanza non è più un tabù. L’attività fisica per le donne incinte non è solo accettata, ma anche incoraggiata. Ovviamente, …
Ci sono posti nel mondo in cui i mesi invernali sono il periodo dell’anno più amato dai runner. Ma, a meno che …
La cadenza del passo nella corsa non è un argomento nuovo. Molti di noi hanno già provato a sperimentare diverse andature variando …
di Guillaume Boitel E’ sicuro correre durante i primi mesi di gravidanza? E’ una domanda che molte donne si pongono, e la …
L’inverno si sa, non è la stagione ideale per andare a correre. Spesso si esce di casa o si rientra dal lavoro …
Il tuo obiettivo è dimagrire? Allora dovresti provare con la corsa. Ma come bisogna correre per perdere peso in modo ottimale? Se …
Lucie, una runner di 31 anni, soffre di incontinenza urinaria. Da sette anni pratica regolarmente la corsa, ma sulle sue perdite di …
Ti fa venire i brividi lungo la schiena, ti regala momenti di improvvisa energia, ti fa passare dalle lacrime alla gioia in …
by Dr. Mauraine Carlier Abbiamo tutti dei giorni in cui non sopportiamo l’idea di alzarci dal divano per andare a correre o …
Prima o poi, correre una distanza che oggi ti sembra irraggiungibile, sarà una passeggiata. Quando questo succederà, significa che la tua resistenza …
Sapevi che il 30-70% dei runner professionisti e amatoriali subisce infortuni sportivi nel primo anno di attività? (1) Ma non molti runner …
Hai anche tu la sensazione che la natura ci stia mandando dei segnali quest’anno? Se mai c’è stato un momento per unirsi …
Dolori, tensioni muscolari, crampi…i runner fra di noi sanno bene di cosa stiamo parlando. Schiena, gambe, ginocchia e caviglie sono le zone …
il passato, il presente e il futuro Nessuno nasce atleta olimpico. Nemmeno Mary Jepkosgei Keitany, che detiene il record mondiale di maratona …
Più corri, più inizierai a usare i termini tecnici da runner. Se ancora ti stai domandando cosa significano parole come cross-training, stretching …
