Cadenza di corsa ideale: come aumentare la frequenza del passo
Vuoi aumentare la velocità nella corsa ma non sai da dove cominciare? Molti di noi hanno già provato a sperimentare …
Corsa, ciclismo e nuoto: piani di allenamento e informazioni utili per migliorare la resistenza.
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neDove sta la differenza tra una buona corsa e una grande corsa? Nei dettagli. Ed è per questo che lavoriamo …
Se cerchi su internet il termine “pronazione”, rischi di ritrovarti con più domande che risposte. Esistono sia l’iperpronazione che la …
Se è la prima volta che ti avvicini al running, potresti domandarti quale sia il momento migliore per correre. Hai …
Stai per uscire per la tua prima corsa? Preparati a scoprire uno sport che libera la mente, spinge a superare …
Alleviare lo stress della vita quotidiana, perdere peso o inseguire l’obiettivo di tutta una vita: ci sono tanti buoni motivi …
Lo sballo del corridore (dall’inglese runner’s high) è una sensazione straordinaria a cui chi ama l’attività fisica aspira. Viene descritto …
Per chi non sa stare senza attività fisica, i viaggi avventurosi all’insegna del trekking e della corsa sono la vacanza …
Mal di testa, nausea, capogiro e battito cardiaco accelerato: hai fatto festa ieri sera e hai tutti i postumi di …
Gli esseri umani sono capaci di fare cose incredibili. Questi record di corsa dimostrano che quando ci si dedica anima …
Il dibattito sul sesso prima dello sport sembra non finire mai. C’è una vecchia scuola di pensiero secondo cui astenersi …
Quando cammini, fai allenamento di forza, corri, pratichi lo yoga o fai qualsiasi altro sport, i piedi sopportano un peso …
La maggior parte di noi vive con pochissima consapevolezza del lavoro essenziale che il cuore svolge per tenerci in vita. …
Quello che quasi tutti sappiamo sulla sudorazione è che il corpo la utilizza come strategia per raffreddarsi durante un’attività fisica …
Correre tutti i giorni fa bene o male? Esistono opinioni discordanti. C’è chi giura che la corsa quotidiana è la …
Di Abe Ankers e Sascha Wingenfeld La corsa su tapis roulant è popolare tra i runner di ogni livello, in …
Basta un attimo per prendere una storta alla caviglia mentre si corre, e quando accade si cerca spesso di proseguire …
Quando qualcuno ti chiede qual è il tuo obiettivo nell’attività fisica, probabilmente non risponderesti mai “Prevenire la fascite plantare.” Considerato …
