Correre tutti i giorni è una buona abitudine?
Di Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher È ormai un fatto dimostrato che l’esercizio fisico regolare migliora la qualità della vita di …
Corsa, ciclismo e nuoto: piani di allenamento e informazioni utili per migliorare la resistenza.
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I media ci riempiono di storie di persone che vincono sfide nonostante gli ostacoli. Sul posto di lavoro, i nuovi assunti prima …
È tornato Run For The Oceans, il movimento per combattere l’inquinamento da plastica degli oceani attraverso lo sport! Segnati le date sul …
Per la maggior parte delle persone che desiderano intraprendere un nuovo hobby o cambiare stile di vita, la cosa più difficile è …
di Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher, e Tina Sturm-Ornezeder Per molte persone, l’arrivo della primavera rappresenta un sollievo dopo i …
Al contrario di quanto si pensi, non tutti i runner amano alzarsi all’alba. Se l’idea di svegliarti alle 6 per uscire ad …
Quali sono le barriere che incontri nello sport, e in che modo cerchi di abbatterle? Da chi trai ispirazione per continuare a …
Molte persone vogliono sapere se è possibile far aumentare naturalmente i livelli di testosterone. Non tutti sanno che anche la corsa, oltre …
di Emily Lemon, Pauline Six, e Tina Sturm-Ornezeder Ci sono giorni in cui ti lanci in un workout ad alta intensità, e …
Combatti per proteggere gli oceani nel 2022 Dall’increspatura iniziale creata quando ha esordito nel 2017, Run For The Oceans si è evoluta …
Porsi un obiettivo – come correre la tua prima 10k o mezza maratona, oppure stabilire il tuo nuovo record personale – è …
Preparare una corsa di 10 km non è difficile e non richiede troppo tempo. Due settimane sono sufficienti per allenarsi al meglio. …
Fare allenamento cardio prima o dopo i pesi fa una differenza significativa in termini di efficacia dell’attività fisica. Correre prima dell’allenamento può …
Nell’ultima settimana prima della mezza maratona si possono buttare al vento tutti i progressi fatti e rovinare la prestazione. Mesi di allenamento …
Che sia un buon proposito per l’anno nuovo o semplicemente il desiderio di sentirsi meglio dando una scossa alla propria routine, non …
Che si tratti di una 10 km, una mezza maratona o una maratona intera, chi corre dedica tempo ed energia alla preparazione, …
A ogni runner capita di domandarsi ogni quando dovrebbe cambiare le scarpe da corsa. Il ciclo di vita medio di un paio …
by Pauline Six Lucie, runner di 31 anni, soffre di incontinenza urinaria da sforzo. Da sette anni pratica regolarmente la corsa, ma …
La corsa 5 km è una delle più popolari per le gare, perché si può preparare in poche settimane ed è un’occasione …