14 percorsi tra i più belli al mondo per il trekking e la corsa
Per chi non sa stare senza attività fisica, i viaggi avventurosi all’insegna del trekking e della corsa sono la vacanza …
Corsa, ciclismo e nuoto: piani di allenamento e informazioni utili per migliorare la resistenza.
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Mal di testa, nausea, capogiro e battito cardiaco accelerato: hai fatto festa ieri sera e hai tutti i postumi di …
Gli esseri umani sono capaci di fare cose incredibili. Questi record di corsa dimostrano che quando ci si dedica anima …
Il dibattito sul sesso prima dello sport sembra non finire mai. C’è una vecchia scuola di pensiero secondo cui astenersi …
Quando cammini, fai allenamento di forza, corri, pratichi lo yoga o fai qualsiasi altro sport, i piedi sopportano un peso …
La maggior parte di noi vive con pochissima consapevolezza del lavoro essenziale che il cuore svolge per tenerci in vita. …
Quello che quasi tutti sappiamo sulla sudorazione è che il corpo la utilizza come strategia per raffreddarsi durante un’attività fisica …
Correre tutti i giorni fa bene o male? Esistono opinioni discordanti. C’è chi giura che la corsa quotidiana è la …
Di Abe Ankers e Sascha Wingenfeld La corsa su tapis roulant è popolare tra i runner di ogni livello, in …
Basta un attimo per prendere una storta alla caviglia mentre si corre, e quando accade si cerca spesso di proseguire …
Quando qualcuno ti chiede qual è il tuo obiettivo nell’attività fisica, probabilmente non risponderesti mai “Prevenire la fascite plantare.” Considerato …
Sapevi che con adidas Training e adidas Running puoi ottenere molto più di un semplice allenamento? Oltre a motivarti e …
Senti dolore al ginocchio dopo una corsa o un allenamento? Non sempre la causa è il classico “ginocchio del corridore”. …
Gli infortuni e le sindromi da uso eccessivo sono comuni tra i runner, e possono rapidamente rendere l’esercizio fisico un …
Il fartlek prevede aumenti e diminuzioni di velocità frequenti e quindi anche un’alternanza del carico di allenamento durante le corse outdoor
Desideri… … prepararti per una maratona in un mese? … correre 10 km al giorno anche se non hai mai …
