Corsa a piedi nudi: 3 consigli per iniziare ed evitare lesioni
La corsa a piedi nudi non ha bisogno di presentazioni. Esiste da sempre (chiedete ai vostri antenati!) e non è una cosa …
Corsa, ciclismo e nuoto: piani di allenamento e informazioni utili per migliorare la resistenza.
La corsa a piedi nudi non ha bisogno di presentazioni. Esiste da sempre (chiedete ai vostri antenati!) e non è una cosa …
A molti runner alle prime armi capita di restare senza fiato a pochi minuti dall’inizio di una corsa. Ci sono due spiegazioni …
Finding the right sports bra is an important decision for all women runners, though it can sometimes feel like searching for holy grail.
Per chi vuole migliorare i ritmi di corsa, non basta avere resistenza e gambe ben allenate. Anche la stabilità del “core”, il …
È ora di sfatare un mito: correre con le mestruazioni è possibile! Per alcune di noi potrà essere poco piacevole, ma questo non …
Ok, hai deciso di migliorare la tua forma fisica e vuoi iniziare a correre. Prima di allacciare le scarpe e partire, leggi …
Sappiamo tutti che fare attività fisica fa bene! Uno studio condotto dal Karlsruhe Institute of Technology (KIT) ha inoltre confermato che chi …
Durante la sfida #HOMETEAMHERO, ogni minuto di attività conta per raccogliere 1 milione di ore di allenamento a favore della nostra iniziativa …
C’è chi non lo farebbe in nessun altro momento della giornata e c’è chi alla sola idea inizia a sentirsi fiacco. Vediamo …
Nelle ultime settimane, abbiamo lavorato e ci siamo allenati da casa insieme all’#HOMETEAM per contribuire alla sicurezza della nostra società. Nel frattempo, …
Usi l’app adidas Running su android? Di recente hai aperto l’app per iniziare il tuo allenamento ma improvvisamente questa si blocca? Google …
Di solito, chi corre non perde troppo tempo a pensare ai propri bicipiti. E perché dovrebbe? Alla fine, ciò che conta sono …
Hai iniziato il tuo piano di allenamento con grande motivazione e hai dato tutto quello che potevi. Ma il giorno dopo, quando …
Dopo un allenamento intenso o una gara impegnativa, alle gambe di un runner occorre riposo totale. Il tuo corpo ha bisogno di …
Le distorsioni alla caviglia sono una seccatura per i runner e vengono spesso trascurate, ma possono diventare un problema serio in base …
I crampi muscolari possono essere un doloroso ostacolo lungo la strada verso il tuo obiettivo di forma fisica. Le fibre muscolari si …
Quando si corre, si sottopone il corpo ad un intenso stimolo d’allenamento. I muscoli sono in funzione, le articolazioni lavorano duro e …
Stai cercando un piano di allenamento per dare il massimo e portare le tue corse al livello successivo? Abbiamo ideato una serie …
La corsa è uno degli sport più facili da praticare. Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon paio di scarpe, …