Guida gratuita alla corsa (PDF) >> 30 domande e risposte

Ti stai preparando alla tua prima corsa? O magari alla tua prima maratona? Ogni runner è diverso. Ma tutti abbiamo sfide, desideri e a volte problemi comuni.

Da runner, ti sarai fatto almeno una di queste domande…

• Perché mi vengono i dolori al fianco?
• Dovrei respirare col naso mentre corro?
• Quanto spesso dovrei correre per perdere peso?

Questa guida definitiva risponderà alle tue domande più frequenti relative alla corsa.

Cosa troverai nella guida?

30 domande divise in 4 sezioni principali: Corsa, Perdere Peso, Prepararsi a una Gara e Infortuni. Ogni domanda è accompagnata da un’icona che ne definisce l’argomento (alimentazione, forza, allenamenti, principianti).

Scarica adesso la guida gratuita e…

• … impara come migliorare la tua tecnica di corsa con i consigli degli esperti
• … trova l’alimentazione migliore per avere energia
• … ottieni consigli su come prepararti a una gara
• … scopri di più sugli infortuni più comuni per i runner e come trattarli