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Categoria: Cardio (212)

2023-03-14 Cadenza di corsa ideale: come aumentare la frequenza del passo
2023-03-08 Queste 12 funzioni dell’app adidas Running ti aiutano a correre meglio
2023-03-07 Cos’è la pronazione e perché è così importante?
2023-03-07 Mattina, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per correre?
2023-02-23 3 consigli per prepararti alla tua prima corsa
2023-02-23 Soluzioni ai problemi più diffusi tra i runner principianti
2023-02-22 COME RAGGIUNGERE LO SBALLO DEL CORRIDORE
2023-02-01 14 percorsi tra i più belli al mondo per il trekking e la corsa
2022-12-22 Corsa post-sbornia: consigli per l’allenamento in hangover (e tutta la verità su alcol e sport)
2022-12-20 5 consigli per iniziare a correre a 50 anni o più
2022-12-14 11 incredibili record di corsa da cui trarre ispirazione
2022-12-09 Sesso prima dello sport: rovina o migliora le prestazioni?
2022-12-01 5 cause comuni del dolore al piede nell’attività fisica (+ consigli di prevenzione e cura)
2022-11-25 Frequenza cardiaca alta a riposo? 5 modi per abbassare il battito cardiaco
2022-11-10 Sudi tanto durante l’allenamento? Domande e risposte su attività fisica e sudorazione
2022-11-08 Correre tutti i giorni: benefici e controindicazioni
2022-11-03 Allenamento sul tapis roulant ► 7 consigli per correre sul tapis roulant
2022-10-27 Distorsione alla caviglia ► come curare il dolore e ricominciare a correre
2022-10-18 Dolore alla pianta del piede ► Consigli ed esercizi per curare la fascite plantare
2022-09-27 Programma di corsa per principianti (+ PDF scaricabili)
2022-09-21 Calcola il ritmo ideale per correre 10 km (+ scarica la tabella)
2022-09-16 adidas adiClub: vinci ricompense allenandoti
2022-09-07 Dolore al ginocchio: sintomi e possibili cause
2022-09-07 7 esercizi per curare la sindrome della bandelletta ileotibiale
2022-09-06 Migliora la tua forma fisica con l’allenamento Fartlek
2022-08-30 Raggiungi gli obiettivi con allenamenti personalizzati e traguardi su misura
2022-08-25 HIIT o allenamento di resistenza: quale è più efficace?
2022-08-24 Allenamento a intervalli ad alta intensità ► 6 benefici dell’HIIT
2022-08-24 Allenamento HIIT + corsa + workout di forza ► una combinazione super efficace
2022-08-17 Correre e allenarsi con il raffreddore è una buona idea?
2022-08-10 Recupero dopo la corsa: risposte alle domande più frequenti
2022-08-03 Riscaldamento pre-corsa e defaticamento post-allenamento: benefici, consigli ed esercizi
2022-08-02 Corsa per bruciare i grassi: tutte le risposte
2022-07-27 Tendinite della zampa d’oca: 6 esercizi contro il dolore al ginocchio interno
2022-07-20 Come respirare durante la corsa: tecniche ed esercizi
2022-07-19 Come migliorare nella corsa aumentando la resistenza
2022-07-05 Correre fa perdere massa muscolare? La verità su forza e resistenza
2022-06-30 Dolore al tendine d’Achille: cause ed esercizi per curarlo
2022-05-25 Fact Checking: gli antistaminici sono sostanze dopanti?
2022-05-24 Postura corretta nella corsa: 4 consigli per migliorare la tecnica di corsa
2022-05-17 Correre tutti i giorni è una buona abitudine?
2022-05-12 Performance sportiva ► Come superare uno stallo delle prestazioni
2022-05-09 Run For The Oceans 2022: insieme contro l’inquinamento da plastica
2022-05-03 Alternare corsa e camminata: programma di allenamento e consigli
2022-04-13 Correre con il caldo: consigli per l’alimentazione e la corsa in estate
2022-04-07 Correre di sera al buio: 8 consigli per farlo in sicurezza
2022-03-31 Donne nello sport: come Kathrine Switzer, Steffi Graf e Asma Elbadawi hanno abbattuto le barriere
2022-03-24 La corsa fa aumentare il testosterone?
2022-03-22 Fase mestruale, follicolare, ovulatoria e luteale: correre e allenarsi in ogni fase del ciclo mestruale
2022-03-17 Run for the Oceans – aiuta a mettere fine all’inquinamento da plastica
2022-02-17 Corsa per le donne: 12 consigli e piano di allenamento per la preparazione della mezza maratona
2022-02-10 Preparazione 10 km: consigli per runner principianti e di livello avanzato
2022-02-03 Cardio prima o dopo i pesi? Decidi sulla base degli obiettivi
2022-02-02 Cosa fare nell’ultima settimana prima della mezza maratona
2022-02-01 Correre di notte: sei gufo o allodola?
2022-01-26 12 consigli contro il dolore al fianco durante la corsa
2022-01-19 Shoe Tracking: ogni quanto cambiare le scarpe da corsa?
2022-01-13 Perdita di urina durante lo sport ► 4 consigli per le atlete
2022-01-06 Corsa 5 km: 4 consigli per arrivare al traguardo e divertirti
2022-01-04 Mal di schiena durante e dopo la corsa: esercizi per curarlo
2021-12-29 Bruciare calorie anche dopo l’allenamento: l’effetto afterburn (EPOC)
2021-12-10 LIVE Tracking: i tuoi follower fanno il tifo per te su adidas Running
2021-12-09 Stanchezza dopo la corsa: 5 consigli per ritrovare l’energia
2021-12-07 Gara di 24 ore ► alimentazione e allenamento per l’ultramaratona
2021-11-16 Allenamento di 15 minuti: 3 workout per migliorare le prestazioni nella corsa
2021-11-15 Allenamento di nuoto: l’alternativa cardio perfetta per l’inverno
2021-11-11 Non allenarsi per una settimana, un mese e oltre: le conseguenze del deallenamento
2021-11-10 Trombosi alle gambe: i rischi per i runner (+ consigli di prevenzione)
2021-11-09 6 consigli per affrontare una corsa lunga
2021-11-04 Correre la mattina a stomaco vuoto: fa bene correre a digiuno?
2021-11-02 Split negativo: la strategia da provare per una gara in crescendo
2021-10-28 Consigli per riprendere a correre dopo un’influenza stagionale (+ piano in PDF!)
2021-10-27 Attrezzatura per correre • Preparati per la gara senza dimenticare niente
2021-10-26 Correre fa male alle ginocchia? Tutta la verità sulla salute delle articolazioni
2021-10-19 Corsa a intervalli: perdere peso con le ripetute
2021-10-05 Benefici del trekking: perdere peso e ridurre lo stress
2021-09-30 Dalla metatarsalgia ai geloni: Come curare gli infortuni nel trail running
2021-09-28 Guida completa alla mountain bike per principianti
2021-09-22 Come iniziare con il trail running? 5 consigli
2021-09-21 Correre a piedi scalzi: prevenzione infortuni e scarpe barefoot
2021-09-17 Orologi per running e app compatibili con adidas Running
2021-09-16 Equipaggiamento trail running: cosa portare quando corri nella natura
2021-09-15 Trail running per principianti ᐅ consigli per correre sullo sterrato
2021-09-13 Run Wild con Gaia: corri per salvaguardare la natura
2021-09-08 Camminare per perdere peso: come dimagrire in modo sano
2021-09-07 Come il riscaldamento pre corsa migliora le prestazioni
2021-08-31 Come prevenire lo sfregamento delle cosce, il capezzolo del podista e altri fastidi
2021-08-31 Sport e rispetto dell’ambiente: gare “green” per atleti e organizzatori
2021-08-25 Tieniti in forma con questi esercizi sulla sedia a rotelle
2021-08-19 Correre col passeggino: consigli per fare sport con i bambini
2021-08-18 4 consigli per allenarsi e correre in vacanza
2021-08-12 Allenamento di coppia: 7 consigli per tenersi in forma insieme
2021-08-05 Piano running: 3 settimane per sfidare i limiti
2021-08-04 Crea il tuo piano di allenamento triathlon >> 3 passaggi per principianti
2021-07-29 Crampi muscolari: ecco come prevenirli
2021-07-21 Forza mentale nel running >> A cosa pensare mentre si corre (5 strategie)
2021-07-14 Andare in bici: consigli per l’allenamento di base di ciclismo
2021-07-06 Distanza, allenamento e curiosità: consigli per la tua prima maratona
2021-07-01 Tumori della pelle: come prevenirli quando si fa sport sotto il sole
2021-06-23 Dolore agli stinchi nella corsa >> Stretching e esercizi per curarlo
2021-06-17 Come scegliere le scarpe da running >> La guida completa
2021-06-10 Calcolatore delle zone di frequenza cardiaca
2021-06-09 Vesciche ai piedi quando corri? Ecco come prevenirle e curarle
2021-06-08 Come riciclare le scarpe da running consumate
2021-06-02 Tendine rotuleo infiammato? Esercizi per curare il “ginocchio del saltatore”
2021-06-01 SEI A RISCHIO DI OVERTRAINING? RICONOSCI I SINTOMI DEL SOVRALLENAMENTO
2021-05-20 Stai commettendo questi 5 errori? Impara a correre correttamente
2021-05-19 Perché fare jogging quando puoi fare plogging?
2021-05-12 Vuoi iniziare a correre? 8 consigli fondamentali per il running
2021-04-27 Correre in sovrappeso: consigli per iniziare con il piede giusto
2021-04-22 TEMPO DI CONTATTO CON IL SUOLO: 5 CONSIGLI PER MIGLIORARE LA SIMMETRIA NELLA CORSA
2021-04-07 Su strada, su pista o sulla sabbia? Dove correre per ottenere il massimo
2021-03-31 adidas Runners e l’importanza dei rituali per raggiungere gli obiettivi
2021-03-30 Correre al giusto ritmo >> La tabella dei tempi per la mezza maratona
2021-03-05 Premium Membership adidas Runtastic: tutti i vantaggi esclusivi
2021-02-23 Allenamento cardio: 3 alternative alla corsa (+ 5 consigli)
2021-02-11 Sport e libido: perché allenarsi (insieme) migliora la vita sessuale
2021-02-09 Una vita di corsa >> Consigli per correre a tutte le età
2021-02-03 Balla che ti passa >> L’attività fisica è più divertente con un dance workout (+video workout)
2021-01-27 Storie di skyrunning: cadere…per rialzarsi più forti!
2021-01-12 Inizia il 2021 al top: scarica il piano gratuito e senti il cambiamento!
2020-12-09 Sfruttare la supercompensazione evitando l’overtraining
2020-12-09 app adidas Running: ecco come i follower ti aiutano a migliorare
2020-11-13 Allenarsi durante una pandemia >> correre con la mascherina
2020-11-10 Consigli per la corsa in inverno >> Il giusto abbigliamento da running
2020-11-03 Correre in gravidanza? Consigli per allenarti in sicurezza
2020-10-28 Corsa in inverno: cosa fare quando manca la motivazione
2020-10-22 VUOI DIMAGRIRE CORRENDO? SEGUI QUESTI 6 CONSIGLI
2020-10-13 Allenarsi con la musica per migliorare le prestazioni
2020-10-08 Autostima delle Donne >> I Benefici dello Sport
2020-09-24 Prevenire gli infortuni sportivi >> Runner, L’Errore Da Non Fare
2020-08-27 Yoga per i runner: i migliori consigli e le posizioni da provare
2020-08-18 Intervista a Mary Keitany: una vita per la corsa
2020-08-11 40+ termini della corsa che ogni runner dovrebbe conoscere
2020-07-29 Abbigliamento da Running >> 4 Consigli per Correre in Estate
2020-06-29 Reggiseno sportivo >> Evita lesioni e dolori al seno
2020-06-18 Perché rinforzare il core aiuta a migliorare i ritmi di corsa
2020-06-01 Vantaggi dello sport >> Sentiti 10 anni più giovane grazie all’attività fisica
2020-05-28 L’unione fa la forza: tutti i partner della sfida #HOMETEAMHERO
2020-05-18 è arrivata la sfida #HOMETEAMHERO!
2020-04-24 Perché la mia app adidas Running non sta funzionando su Android?
2020-04-24 Come migliorare la corsa con un workout per l’upper body
2020-03-05 Quiz di fitness: qual è il programma di corsa migliore per te?
2020-03-05 Piano di allenamento: Preparazione alla 5K
2020-03-05 Programma di allenamento: Missione Personal Best
2020-03-05 Piano di allenamento: Nuove abitudini
2020-03-05 Piano di allenamento: Running routine
2020-03-03 5 esercizi di riscaldamento consigliati da Haile Gebrselassie
2020-03-02 Correre nel modo giusto: 6 cose da fare e da evitare
2020-02-25 13 fatti sulla corsa che forse non sapevi
2020-02-19 Perché andare in bicicletta fa così bene?
2020-02-17 Una 10 km di successo: 4 tecniche infallibili per una buona performance
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2019-11-07 Corsa outdoor o indoor: vantaggi e svantaggi
2019-10-29 Perché i runner dovrebbero usare il foam roller
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2019-09-25 Un nuovo brand: ecco perché ci stiamo evolvendo per te
2019-09-19 I benefici della corsa: ecco perché fa bene alla salute
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2019-08-14 Le 6 domande più frequenti sull’app adidas Running
2019-08-13 Cheer Me to Berlin: Corri, ricevi incitamenti e vinci!
2019-08-07 Corsa o camminata: quale delle due fa bruciare più calorie?
2019-08-02 Come acclimatare il corpo per correre al caldo
2019-07-18 Perché la corsa dovrebbe essere considerata uno sport di gruppo
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2019-05-28 Run For The Oceans 2018: un anno di successi contro l’inquinamento marino da plastica
2019-03-31 Partecipa subito ➤ Team Early Birds vs. Team Night Owls – Di quale gruppo fai parte?
2019-03-04 Come si preparano gli atleti alla Wings for Life World Run
2019-02-25 Wings for Life World Run: Cos’è e Come Prepararsi al Meglio
2019-02-21 Vero o Falso? 5 Miti Diffusi sulla Corsa
2019-02-14 Scarpe da corsa: come sceglierle e quando cambiarle
2019-02-07 BECOME A RUNTASTIC AMBASSADOR – APPLY TODAY
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2018-02-09 La tua prima mezza maratona? Ecco come prepararti
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2017-11-17 Come riprendere a correre più forti di prima dopo una lunga pausa
2017-11-09 5 consigli di Haile Gebrselassie per chi vuole correre una maratona
2017-11-02 Come respirare durante la corsa con il freddo: 3 consigli
2017-10-31 Pioggia, neve, freddo: 4 consigli per correre anche d’inverno
2017-10-05 Accelerare il metabolismo e bruciare sempre di più con la corsa
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2017-08-07 Corsa veloce ed efficiente: 3 modi per migliorare la tecnica
2017-07-27 Sei un vero runner? Fai questo test e scoprilo adesso!
2017-07-27 Tecnica di corsa: 5 esercizi pratici ed efficaci per migliorarla
2017-07-20 5 problemi tipici della corsa: come evitarli o risolverli
2017-07-18 Non solo velocità: cosa migliorare per diventare un buon runner
2017-05-16 HIIT o LISS: quale allenamento cardio fa dimagrire di più?
2017-05-10 10 motivi per cui dovresti assolutamente uscire con un runner
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2017-02-15 Come combattere lo stress quotidiano andando a correre
2017-02-15 Runtastic e Results per lo Smartwatch Android Wear 2
2016-11-04 Allenamento cardio e della forza, amici nemici? Ecco la verità
2016-09-11 Scarpe da running: cosa bisogna sapere e quali scegliere
2016-06-19 5 modi per variare la routine di allenamento per migliorare
2015-06-09 Live Cheering su adidas Running: come fare il tifo a chi si sta allenando!
2014-06-05 Vuoi ottenere il miglior tempo personale? Ecco come!

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