Nuovi allenamenti outdoor gratuiti nell’app Results

New Outdoor Workouts in Results app

Tra poco arriverà il freddo e potremo di nuovo nascondere il nostro corpo sotto i maglioni, vero? Invece no, il freddo non deve essere una scusa per abbandonare gli allenamenti, neanche quelli all’aperto! Questo è anzi il momento perfetto per costruire nuove abitudini che ti terranno lontano dalla cosiddetta depressione stagionale.

Nell’app Results abbiamo due nuovi allenamenti autonomi completi e gratuiti! Si possono fare anche all’aperto, senza alcun attrezzo e in meno di 30 minuti. Ovviamente, se piove o vuoi allenarti a casa tranquillamente, puoi farlo anche indoor.

Nuovi allenamenti per outdoor e indoor

Dai un’occhiata ai nuovi allenamenti outdoor nell’app Results.

WORKOUT BURN FAT

  • Durata: 15-19 min
  • Obiettivo: migliorare metabolismo e resistenza
  • Allenamento a tempo: fare il maggior numero di ripetizioni possibili in 30 secondi per ogni esercizio

WORKOUT POWER UP

  • Durata: 20-25 min
  • Obiettivi: rinforzare i muscoli e migliorare la forza
  • Allenamento a ripetizioni: fare 20 ripetizioni di ogni esercizio

Clicca qui per vedere i dettagli dell’esercizio direttamente nell’app.

Screenshot outdoor workouts Screenshot outdoor workouts

Non hai ancora l’app per l’allenamento a corpo libero? Scaricala adesso gratuitamente!  

Ci si può allenare all’aperto anche quando fa freddo?

A meno che non sia troppo freddo, allenarsi all’aperto fa bene! Il corpo ha bisogno del 2% in più di energia per tenere il corpo al caldo! Assicurati di fare un riscaldamento appropriato prima di iniziare e di indossare indumenti che assorbano il calore per evitare di prendere freddo mentre si è sudati.

Adesso tocca a te! Accetta la sfida e prova i nuovi allenamenti Results!

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