Un mondo di sapori: 8 deliziose ricette internazionali

Shakshuka

Sei tornato dalle vacanze solo da qualche settimana ma non vedi già l’ora di ripartire? Vieni con noi per un viaggio intorno al mondo! Dall’Italia al Messico all’India, queste ricette delizieranno il tuo palato – e ti aiuteranno a variare la dieta!

1. La dolce vita…

Partiamo proprio dall’Italia: questa pasta con pesto di broccoli, perfetta anche per chi segue una dieta vegana, è un’ottima alternativa ai piatti di pasta più tradizionali.

Lo sapevi?

Frank Sinatra ha contribuito attivamente alla popolarità del peso, quando lavorò a una campagna pubblicitaria dedicata

2. Un assaggio di Medio Oriente…

Mai sentito parlare di Shakshuka? Uova al tegamino, pomodori e peperoncino piccante si uniscono in questo piatto nordafricano e israeliano.

Ami le spezie?

Prova lo Shakshuka al mattino, per colazione.

3. Saluti dall’India!

Un cremoso lassi al mango è particolarmente rinfrescante nei giorni più caldi.

Questa bevanda indiana a base di yogurt…

riduce la piccantezza dei piatti più speziati.

4. Pancake a New York

Per colazione o come gustosa merenda – i pancake sono sempre buonissimi!

Per iniziare dolcemente la giornata

Hai notato che questa ricetta non contiene zucchero raffinato?

5. Sognando l’Asia

Questo appetitoso pollo in salsa di arachidi è una vera garanzia della cucina asiatica…

Consiglio per palati gourmet:

Una spolverata di peperoncino darà un tocco in più al piatto.

6. Porta in tavola il Messico

Tutti le amano: le burrito bowl sono colorate e semplicissime da preparare.

Segui una dieta vegetariana?

Sostituisci il pollo con il tofu.

7. Un salto in Germania

Pomodori ripieni di manzo tritato e quinoa – un piatto gustoso, ma anche sostanzioso!

 

Lo sapevi?

Con un ripieno ricco di proteine, questa ricetta è perfetta dopo l’allenamento.

8. Goditi un viaggio culinario verso il Sud Europa

Feta, olive, cetrioli, pomodori e ceci stanno benissimo insieme e ti riporteranno subito ai ricordi delle vacanze in Grecia.

Pieni di nutrienti

Lo sapevi che i ceci sono ricchi di fibre e proteine vegetali?

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Tina Sturm-Ornezeder Tina adora scrivere, è molto curiosa ed è sempre alla ricerca di nuove tendenze. Le piace anche praticare yoga e il suo frutto preferito è l'avocado. Vedi tutti gli articoli di Tina Sturm-Ornezeder »