Smoothie fragola banana e avena, cos’altro per colazione?

Runtasty Erdbeer-Bananen-Smoothie

Stai cercando una ricetta veloce e nutriente per la tua colazione? Ecco uno smoothie, anche per chi mangia vegano, a base di fragole e banane pronto in 5 minuti. 

Smoothie fragola, banana e avena

Porzione: 1

Ingredienti

  • 180 ml di latte di avena
  • 120 g di fragole
  • 1 banana
  • 2 cucchiai di fiocchi d’avena
  • 1 cucchiaino di miele
  • vaniglia in polvere (a piacere)

Istruzioni

  1. Togli la buccia della banana, lava le fragole e togli il picciolo.
  2. Frulla i frutti con il resto degli ingredienti.
https://www.runtastic.com/blog/it/smoothie-colazione-banana-fragola-avena/

Una porzione ha 380 calorie, 70 g di carboidrati, 8 di proteine e 6 g di grassi.

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Julia Denner Julia è dietista e cuoca creativa e crede che il segreto di una vita equilibrata sia seguire una sana alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico. Vedi tutti gli articoli di Julia Denner »

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