Mango e Chia: lo smoothie veloce e perfetto post allenamento

Gli smoothie sono ideali quando non si ha tempo di preparare un vero e proprio pasto ma si vuole mettere qualcosa nello stomaco. Questo frullato è perfetto per reintegrare le riserve di elettroliti dopo una sessione intensa di allenamento a corpo libero o dopo una lunga corsa. Anche se gli abbinamenti di frutta e  verdura possono sembrare strani, danno un gusto finale molto piacevole.


Un bicchiere contiene 200 calorie, 8 g di carboidrati, 15 g di proteine, 3 di grassi 

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Julia Denner Come dietista, Julia lavora per ispirare gli altri a seguire una dieta sana ed equilibrata. Ama la cucina, le attività all'aperto, lo yoga e gli allenamenti di forza. Vedi tutti gli articoli di Julia Denner »