Smoothie verde all’ananas: una bomba di vitamine e di energia

Una bevanda ideale per le giornate calde: una bomba vitaminica a base di ananas che diventerà uno dei tuoi snack preferiti. 

Ingredienti:

  • 100 g di ananas
  • 30 g di verdura a foglia
  • 1 mela
  • 1 pezzo di zenzero
  • ½ cucchiaino di maca in polvere
  • succo di ½ limone
  • 200 ml di acqua

Preparazione:

  1. Affetta l’ananas.
  2. Dividi in quattro la mela e rimuovi il torsolo.   
  3. Frulla tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema.

Una porzione ha circa 155 kcal, 34 g di carboidrati e 1 g di proteine.

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Julia Denner Come dietista, Julia lavora per ispirare gli altri a seguire una dieta sana ed equilibrata. Ama la cucina, le attività all'aperto, lo yoga e gli allenamenti di forza. Vedi tutti gli articoli di Julia Denner »