7 esercizi a corpo libero per i tricipiti
Se desideri un upper body tonico e forte, allenare i bicipiti non basta. Per avere braccia scolpite, devi fare anche …
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Vuoi fare esercizi per liberarti delle braccia flaccide? O più semplicemente vuoi diventare più forte? Innanzitutto, va ricordato che non …
Fact checking di Hana Medvesek Spesso, quando sentiamo parlare di “crescita muscolare” pensiamo automaticamente all’allenamento in palestra con pesi e …
Non c’è nulla di più frustrante che iniziare un piano di allenamento con i pesi, sudare, impegnarsi e non vedere …
Molte persone che iniziano il loro percorso nell’attività fisica, finiscono per rinchiudersi in palestra ad allenare un gruppo muscolare alla …
Fitte alle tempie, dolore pulsante all’altezza della fronte – a tutti capita qualche volta di avere un brutto mal di …
Molte persone pensano che gli unici esercizi utili per rinforzare la schiena siano quelli eseguiti con i pesi o con …
Avrai forse sentito parlare delle 3 tipologie di fisico, note anche come somatotipi, ma sapevi che è importante anche allenarsi …
Desideri… … prepararti per una maratona in un mese? … correre 10 km al giorno anche se non hai mai …
L’esercizio fisico viene generalmente distinto in allenamento aerobico/di resistenza e workout di potenza/forza. La corsa su lunghe distanze è un …
Nei mesi freddi, capita che il sistema immunitario si indebolisca e diventi più suscettibile a raffreddori e mal di gola …
