Dieta vegana e sport ᐅ Tutto quello che ti serve sapere
”Sei vegano? Ma come fai senza proteine?”. A tutti i vegani sarà capitato di sentire questa risposta almeno una volta nella vita. …
Alimentazione
Diete e tendenze alimentari per stare in linea con piatti gustosi.
Piano alimentare per avere finalmente addominali scolpiti!
Hai come obiettivo di ottenere finalmente degli addominali scolpiti? Allora starai sicuramente seguendo il piano di allenamento dell’app adidas Training “Missione addominali”. …
Mal d’autunno addio: ritrova il buon umore con questi cibi!
Le calde giornate autunnali dai colori dorati sono quasi finite e l’inverno non tarderà ad arrivare. Il buio, il freddo e la …
Alimenti che rinforzano il sistema immunitario? I 4 miti più comuni
Il nostro sistema immunitario è fatto apposta per combattere virus, batteri e funghi che possono causare infezioni. Aumentare le difese immunitarie è …
Frutta e verdura: fresca o surgelata?
Quando si parla di frutta e verdura ci si chiede spesso quale sia la scelta migliore tra quella fresca e quella surgelata. …
Sostituiti dello zucchero: 8 alternative sane
Lo zucchero fornisce energia ma non i minerali essenziali di cui il corpo ha bisogno. Dal momento che a molte persone piacciono …
Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa: lista completa
Sia che tu sia un runner principiante, intermedio o avanzato o addirittura un maratoneta, la tua alimentazione è importante per assicurarti le …
Colazione sana e nutriente: ecco i 5 errori da evitare
Secondo alcune ricerche, chi fa colazione regolarmente pesa meno e inoltre, chi la salta, tende a mangiare cibi ipercalorici per pranzo e …
Correre in estate: 6 cibi per aiutarti a combattere il caldo
Per alcuni runner, la fine dell’inverno e delle giornate fresche della primavera può essere un sollievo. Al posto di mattine buie e …
Quali bevande post allenamento sono consigliate in estate?
Raffreddarsi dopo l’allenamento, soprattutto in estate, è una parte importante del recupero. Qual è il modo migliore per rinfrescarsi? Preferite bevande ghiacciate o …
ᐅ Buono e sano: 4 ricette irresistibili
La prossima volta che inviti a cena i tuoi amici e famigliari, stupiscili con una di queste 4 ricette. Niente panico: Se …
Quanti caffè bevi per iniziare la giornata? Ecco perché non ne hai bisogno
Essere produttivi e attivi in modo costante durante la giornata non è facile e spesso si ricorre al caffè o alle bevande …
Come avere gli addominali scolpiti tutto l’anno
Quando l’obiettivo diventa avere gli addominali, si pensa che la prima cosa da fare sia mettersi a dieta e fare esercizi per …
Protezione solare naturale: 3 vitamine per aumentare il naturale SPF della pelle
La tua pelle è arrossata, calda e la senti tirare. “Ma sono stato al sole solo per un paio di minuti”: è …
Hai sempre fame? Ecco come placarla
A tutti sarà capitato di avere un attacco di fame e quando arriva, arriva! Possiamo desiderare qualcosa di dolce oppure anche di …
Digiuno intermittente: cos’è e come aiuta a dimagrire
Quando vogliamo perdere peso, abbiamo così tante diete a disposizione che spesso non facciamo attenzione a come funziona o ai rischi e …
Dessert ipocalorici: 5 ricette con meno di 200 calorie a porzione
Non tutti i dessert che sono ipercalorici sono insapori. Ecco 5 ricette di dessert con meno di 200 calorie a porzione che …
Attività fisica o riposo, come si trova un equilibrio?
Sei il tipo di persona a cui piace fare un allenamento a casa senza attrezzi appena sveglio? O che va a correre …
Sgarrare a dieta: fa bene ogni tanto o ostacola la perdita di peso?
I cheat days, anche detti giorni di sgarro, sono molto popolari tra gli appassionati di fitness odierni. Di cosa si tratta? Si …
