Corsa off-road: consigli per iniziare con il trail running
Se pensi che il trail running si faccia solo in montagna, ti sbagli. Con corsa off-road infatti si intende qualsiasi percorso fatto …
Corsa
Jogging, camminata nordica e maratona: consigli e informazioni per migliorare le performance.
4 motivi per cui correre su sterrato invece che sull’asfalto
di Marcel Höche, atleta adidas TERREX Pro La ragione per cui tutti amiamo la corsa, è la sua semplicità: ovunque noi siamo, troveremo …
Le 3 migliori combinazioni di corsa e allenamento di forza
Correre è il modo migliore per rafforzare il sistema cardiocircolatorio e migliorare la circolazione, sviluppando allo stesso tempo le basi per altre …
Meglio fare prima un allenamento cardio o di forza?
In realtà, il giusto ordine non esiste perché dipende dagli obiettivi di allenamento che ognuno di noi ha. 1. Vuoi perdere peso …
Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa: lista completa
Sia che tu sia un runner principiante, intermedio o avanzato o addirittura un maratoneta, la tua alimentazione è importante per assicurarti le …
Allenati con i tuoi amici di adidas Running, il divertimento è assicurato
Sugli amici si può sempre contare. Con loro si condividono i momenti più speciali, si affrontano le sfide della vita insieme. Hai …
In compagnia è meglio: 5 buoni motivi per allenarsi con gli amici
Quante volte allenandoci da soli abbiamo avuto la tentazione di lasciare a metà l’allenamento? Soprattutto al freddo o quando comincia a fare …
Le 6 domande più frequenti sull’app adidas Running
Il successo di tutte le app del adidas Running è dovuto alla nostra app per eccellenza, adidas Running. Da sempre ascoltiamo i …
La chiave per portare a termine gli obiettivi di forma fisica
Se vuoi che le cose cambino nel nuovo anno, è importante stabilire degli obiettivi realistici. Questo è l’unico modo per uscire dalla …
Corsa o camminata: quale delle due fa bruciare più calorie?
La corsa è una delle attività che fa bruciare il più alto quantitativo di calorie. E la camminata? Sì può dimagrire anche …
Come acclimatare il corpo per correre al caldo
di Abe Ankers, esperto sportivo Ti è venuta voglia di correre ma fuori fa troppo caldo? Ecco cosa fare per non lasciarsi …
Perché la corsa dovrebbe essere considerata uno sport di gruppo
di Larissa Sexton La corsa è visto come uno sport individuale. È l’atto fisico di muovere i piedi ad un ritmo veloce …
18 motivi per correre con il tuo cane
A 3 anni e 22.5 kg, il mio cane è al massimo delle sue prestazioni di corsa. Dopo aver stabilito che non …
Come trovare la motivazione per allenarsi: consigli
Hai iniziato ad allenarti, sta andando tutto bene e sei super motivato per raggiungere i tuoi obiettivi, ma dopo alcune settimane l’entusiasmo …
Infortunio da corsa? Ecco come riprendere gli allenamenti
Correre regolarmente è una delle cose migliori che si possa fare per il proprio corpo. Sia che lo si faccia come hobby …
ᐅ Buono e sano: 4 ricette irresistibili
La prossima volta che inviti a cena i tuoi amici e famigliari, stupiscili con una di queste 4 ricette. Niente panico: Se …
6 consigli su come affrontare una corsa lunga
La corsa lunga è presente in ogni piano di allenamento per la preparazione di qualsiasi gara di corsa perché solo correndo lunghe …
Come ridurre il consumo di plastica: 7 consigli per cambiare abitudini
Ogni giorno, ognuno di noi contribuisce ad inquinare gli oceani con la plastica. Secondo il Servizio ricerca del Parlamento Europeo, attualmente ci …
