Jogging, camminata nordica e maratona: consigli e informazioni per migliorare le performance.
Vai a correre da un po’ di tempo ma non noti dei miglioramenti e non ti diverti mentre lo fai. Questa situazione …
Ti capita di sentire dolore nel lato interno del ginocchio? Potresti soffrire della cosiddetta borsite anserina, più nota come tendinite della zampa …
Se hai provato a correre su lunghe distanze, sai bene che la corsa non richiede soltanto uno sforzo fisico. Anche la forza …
Per i runner che soffrono di febbre da fieno, la primavera può essere un inferno. Ma con i consigli giusti, puoi continuare a correre
Il riscaldamento pre corsa è fondamentale, e se fatto correttamente contribuisce a migliorare le prestazioni durante una corsa o una gara. A …
Quando si pensa al fitness, magnesio e potassio sono i primi minerali che ci vengono in mente. Eppure quasi nessuno sa spiegare …
Quando andiamo a correre, spesso alterniamo diversi tipi di terreno. Cambiare superficie è un valore aggiunto, perché aggiunge varietà all’allenamento e lo …
Da ciò che indossiamo a ciò che mangiamo, dai mantra che ripetiamo a noi stessi al modo in cui ci allacciamo le …
Quando si decide di partecipare a una mezza maratona, non basta allenarsi regolarmente per qualche settimana. Occorre anche stabilire un obiettivo di …
Fitte alle tempie, dolore pulsante all’altezza della fronte – a tutti capita qualche volta di avere un brutto mal di testa. Alcuni, …
Hai mai sognato di correre una maratona, tagliare il traguardo dopo mesi di duro allenamento e raccogliere la tua medaglia festeggiando tra …
Di Jessie Zapotechne, Capitana di adidas Runners, NYC Nell’ultimo anno, abbiamo attraversato un periodo di grandi cambiamenti nel nostro modo di lavorare, …
Vuoi costruire abitudini sane e avere uno stile di vita più attivo? Qualunque sia il tuo obiettivo, con le app adidas Runtastic …
di Pauline Six È ora di sfatare un mito: correre e fare sport durante il ciclo mestruale è possibile. Tuttavia, bisogna dire …
Se vuoi aumentare la tua resistenza quando corri, puoi adottare diverse strategie. Una delle migliori alternative alla corsa è l’allenamento cardio low-impact. …
Sei in cerca di una motivazione extra per fare attività fisica? Ecco a te: le coppie che si allenano insieme fanno più …
Correre è bello anche perché lo si può fare ovunque e a tutte le età – almeno finché le articolazioni lo consentono. …
Torni a casa dopo 30 minuti di corsa ansante ma felice. Quel bicchierone di succo è proprio meritato, vero? Forse è meglio …
