Hai poco tempo? Workout total body in 10 minuti (da fare a casa)
È di grande importanza prendersi un po’ di tempo da dedicare alla salute fisica e mentale. Ecco un allenamento total body da …
Come mantenersi in forma? Articoli su allenamento cardio, esercizi e molto di più.
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vbIl fitness è uno stile di vita? La risposta è sì: il fitness ha tutte le carte in regola per diventare uno …
Il corpo umano è fatto per muoversi, motivo per cui la maggior parte delle attività fisiche portano beneficio. Lo yoga è una …
Molti di noi sono stati indotti a credere che la salute dipenda dalla massa grassa visibile e dal peso sulla bilancia. In …
Anche le posizioni di yoga più semplici possono sembrare difficili quando le provi per la prima volta. Inoltre, “semplice” non vuol dire …
L’aumento della massa muscolare è un processo fisiologico complesso che richiede tempo e costanza. Online si trovano grandi quantità di informazioni sulla …
Negli ultimi tempi, sembra che tutti pratichino lo yoga, da Russell Brand sino a Madonna. A Runtastic, molti di noi hanno cominciato …
Il corpo umano è una macchina incredibile. Può guarire e proteggere se stesso, a condizione che la mente lo ascolti e si …
Di Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher È ormai un fatto dimostrato che l’esercizio fisico regolare migliora la qualità della vita di …
I media ci riempiono di storie di persone che vincono sfide nonostante gli ostacoli. Sul posto di lavoro, i nuovi assunti prima …
È tornato Run For The Oceans, il movimento per combattere l’inquinamento da plastica degli oceani attraverso lo sport! Segnati le date sul …
Quando si decide di seguire un nuovo piano di allenamento o una nuova routine di fitness, è importante stabilire degli obiettivi. Avere …
Per la maggior parte delle persone che desiderano intraprendere un nuovo hobby o cambiare stile di vita, la cosa più difficile è …
La camminata è una delle attività più accessibili e delicate per aumentare il fitness cardiovascolare. Abbiamo già parlato dei benefici della camminata …
Quando si parla di attività fisica, i benefici della camminata vengono spesso trascurati. È vero che, per quanto veloce, la camminata non …
Vorresti una schiena più forte? In questo articolo trovi 6 efficaci esercizi per la schiena, selezionati dall’app adidas Training, perfetti per costruire …
di Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher, e Tina Sturm-Ornezeder Per molte persone, l’arrivo della primavera rappresenta un sollievo dopo i …
La gravidanza, soprattutto se è la prima, solleva molte domande. E se l’allenamento in gravidanza è in genere consigliato, può non essere …
Se le varianti dei push up non sono ancora parte della tua routine di allenamento da fare a casa, è arrivato il …