Come iniziare con il trail running? 5 consigli
Se pensi che il trail running si faccia solo in montagna, ti sbagli. Con corsa off-road, infatti, si intende qualsiasi percorso immerso …
Come mantenersi in forma? Articoli su allenamento cardio, esercizi e molto di più.
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Quando ci si avvicina al trail running da principianti si rimane spesso colpiti da quanto questo sport faccia sentire in sintonia con …
Con Run Wild ritrovi sintonia con la natura e contribuisci a proteggere gli ecosistemi di montagna! Quest’anno sfiderai Gaia, un coguaro che …
Un buon piano di allenamento aiuta a stabilire degli obiettivi e a lavorare per raggiungerli. Creare piani di allenamento completamente da zero …
Camminare per perdere peso è una strategia efficace per chi vuole dimagrire. Oltre a perdere peso, camminando si ottengono grandi benefici per …
Non è certo un segreto: il riscaldamento pre corsa[1] è importante tanto per una gara quanto per un normale allenamento. Ma molti …
Hai male alla bassa schiena o ai glutei? Hai difficoltà a camminare, a piegarti o a stare in piedi? Il problema potrebbe …
Questi esercizi sulla sedia a rotelle ti aiutano a cominciare il tuo percorso di fitness o a continuare a fare sport se …
Mangiare bene è essenziale, non solo per tenersi in salute e in buona forma fisica. Se vuoi avere le energie necessarie per …
È estate inoltrata e finalmente è venuto anche per te il momento delle vacanze. Per molte persone, correre è anche un modo …
L’allenamento di coppia è un ottimo modo per spendere del tempo con qualcuno tenendosi in forma. Ma è importante mettersi d’impegno, perché …
Avrai sicuramente sentito parlare del plank, ma hai mai pensato di variare la sua versione base per …
Hai provato tempo fa ad iniziare ad allenarti ma qualcosa è sempre andato storto, per esempio: Apri un video YouTube e non …
Se hai il sogno nel cassetto di provare a completare un triathlon, possiamo aiutarti a realizzarlo. Scopri qui sotto cosa devi prendere …
Inutile girarci intorno: in una maratona non si improvvisa nulla. L’allenamento e la preparazione sono ciò che ti spinge fino al traguardo. …
Includi questi 10 esercizi per il core nel tuo prossimo allenamento degli addominali. Ti aiuteranno a rinforzare il core e a …
Tutti quanti commettiamo degli errori quando andiamo in bicicletta, soprattutto da principianti. C’è chi cade spesso, chi buca in continuazione, chi vuole …
Se hai provato a correre su lunghe distanze, sai bene che la corsa non richiede soltanto uno sforzo fisico. Anche la forza …
