Run Wild con adidas Running e il leopardo delle nevi Uuliin
I leopardi delle nevi sono animali magnifici che vivono nelle fredde regioni montuose dell’Asia Centrale, tra i 3.500 e i 4.000 metri. …
Fitness
Come mantenersi in forma? Articoli su allenamento cardio, esercizi e molto di più.
4 motivi per cui correre su sterrato invece che sull’asfalto
di Marcel Höche, atleta adidas TERREX Pro La ragione per cui tutti amiamo la corsa, è la sua semplicità: ovunque noi siamo, troveremo …
Le 3 migliori combinazioni di corsa e allenamento di forza
Correre è il modo migliore per rafforzare il sistema cardiocircolatorio e migliorare la circolazione, sviluppando allo stesso tempo le basi per altre …
I 4 workout migliori per bruciare più calorie
Pensa: bruciare quasi 200 calorie in pochi minuti! Sarebbe perfetto, soprattutto se si ha poco tempo a disposizione per fare esercizio fisico. …
Esercizi senza attrezzi: come allenarsi a casa senza fare errori
In molti penseranno che più sono avanzati gli esercizi e più saranno pericolosi per muscoli e articolazioni. In realtà, anche i più …
Meglio fare prima un allenamento cardio o di forza?
In realtà, il giusto ordine non esiste perché dipende dagli obiettivi di allenamento che ognuno di noi ha. 1. Vuoi perdere peso …
Allenarsi insieme è più divertente ᐅ Prova questo allenamento in coppia
Ognuno ha i suoi gusti, anche in fatto di allenamento. Ad alcune persone piace allenarsi da sole per concentrarsi meglio e schiarirsi …
La migliore routine mattutina? 5 consigli e un workout da fare
Hai problemi a buttarti giù dal letto di mattina perché sotto le coperte si sta così bene? E non riesci a fare …
5 esercizi di riscaldamento consigliati da Haile Gebrselassie
Molti runner sono così tanto entusiasti della gara che vorrebbero fare un riscaldamento che sia focalizzato sulla gara. Il problema è che …
In forma nonostante la sclerosi multipla: “Rinunciare non è mai stata un’opzione!”
Nel 2015 la mia vita è cambiata. Ero una ragazza amante del divertimento che lavorava e viveva a Chicago. All’inizio di quell’anno …
I benefici della corsa: ecco perché fa bene alla salute
Non è un segreto che correre fa bene! Alcuni studi hanno dimostrato che allunga addirittura la vita. Ma quali sono esattamente i …
Perfezionare le tecniche di corsa con questi 5 consigli di allenamento
Molti atleti corrono a ritmo lento seguendo sempre gli stessi percorsi: è un buon esercizio per scaricare lo stress accumulato durante il giorno …
HIIT o allenamento a circuito? – Differenze, vantaggi e 3 esempi di allenamento
Il tuo allenamento non deve essere sempre lo stesso, variare è un’ottima cosa. L’HIIT (= “High Intensity Interval Training“) e l’allenamento a …
Un piano gratuito e adatto a tutti per rimettersi in forma!
Ogni nuovo inizio comincia dal prendere una decisione. Lo stesso vale anche quando si sceglie di iniziare un nuovo allenamento. Abbiamo creato …
Allenati con i tuoi amici di adidas Running, il divertimento è assicurato
Sugli amici si può sempre contare. Con loro si condividono i momenti più speciali, si affrontano le sfide della vita insieme. Hai …
In compagnia è meglio: 5 buoni motivi per allenarsi con gli amici
Quante volte allenandoci da soli abbiamo avuto la tentazione di lasciare a metà l’allenamento? Soprattutto al freddo o quando comincia a fare …
Cheer Me to Berlin: Corri, ricevi incitamenti e vinci!
Non hai mai vinto una gara di corsa? Nessun problema, perché con Cheer Me to Berlin non hai bisogno di essere il …
Corsa o camminata: quale delle due fa bruciare più calorie?
La corsa è una delle attività che fa bruciare il più alto quantitativo di calorie. E la camminata? Sì può dimagrire anche …
