• Cardio
  • Forza
  • Alimentazione
  • Lifestyle
  • Success Stories
  • News
  • Italiano
SHOP ADIDAS
Blog di adidas Runtastic: corsa, fitness e salute
  • Cardio
  • Forza
  • Alimentazione
  • Lifestyle
  • Success Stories
  • News
Due donne corrono all'aperto per aumentare la frequenza del passo
Cadenza di corsa ideale: come aumentare la frequenza del passo
Queste 12 funzioni dell’app adidas Running ti aiutano a correre meglio
Queste 12 funzioni dell’app adidas Running ti aiutano a correre meglio
Cos’è la pronazione e perché è così importante?
Cos’è la pronazione e perché è così importante?
I migliori esercizi a corpo libero per runner (+ workout)
I migliori esercizi a corpo libero per runner (+ workout)
7 esercizi a corpo libero per i tricipiti
7 esercizi a corpo libero per i tricipiti
Come aumentare la massa muscolare ► allenamento e alimentazione
Come aumentare la massa muscolare ► allenamento e alimentazione
Fact checking: il caffè prima di allenamento migliora le prestazioni?
Fact checking: il caffè prima di allenamento migliora le prestazioni?
Mindful eating: 6 consigli per adottare l’alimentazione consapevole
Mindful eating: 6 consigli per adottare l’alimentazione consapevole
Giorni di sgarro dalla dieta: i cheat days compromettono i risultati dell’allenamento?
Giorni di sgarro dalla dieta: i cheat days compromettono i risultati dell’allenamento?
Effetti dell’alcol sullo sviluppo muscolare e sulle prestazioni atletiche
Effetti dell’alcol sullo sviluppo muscolare e sulle prestazioni atletiche
CBD per migliorare le prestazioni e il recupero ►cosa dice la scienza
CBD per migliorare le prestazioni e il recupero ►cosa dice la scienza
Privazione del sonno ► Come affrontare la giornata senza aver dormito abbastanza
Privazione del sonno ► Come affrontare la giornata senza aver dormito abbastanza
Corsa per perdere peso: così Christian ha perso 80 kg
Corsa per perdere peso: così Christian ha perso 80 kg
una donna, tornata a fare attività fisica dopo il Covid-19, è esausta
Tornare all’attività fisica dopo il Covid-19: Come recuperare dal coronavirus
Fitness e motivazione: come ho riscoperto l’amore per lo sport
Fitness e motivazione: come ho riscoperto l’amore per lo sport
Storie di successi: le sfide e gli obiettivi di chi lavora a Runtastic
Storie di successi: le sfide e gli obiettivi di chi lavora a Runtastic
Runtastic per Apple Watch: secondo schermo e app standalone
Runtastic per Apple Watch: secondo schermo e app standalone
Aggiornamenti sulla nuova app Runtastic standalone per Apple Watch
Aggiornamenti sulla nuova app Runtastic standalone per Apple Watch

HIIT

Allenamento a intervalli ad alta intensità ► 6 benefici dell’HIIT

di adidas Runtastic Team
 | 
24.08.2022

Corri da tempo sulla stessa distanza ma non riesci a ottenere i risultati sperati? Ti ritrovi a saltare gli allenamenti …

Continua a leggere
HIIT workouts

Allenamento HIIT + corsa + workout di forza ► una combinazione super efficace

di Abe Ankers
 | 
24.08.2022

L’allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è incredibilmente popolare ed efficace. Ma se ci fosse un modo ancora migliore …

Continua a leggere
Loading
Altro

TAGS

Alimentazione
Alimentazione per la corsa
Alimentazione per la forza
Allenamenti ed esercizi
Allenamento
Allenamento a corpo libero
Allenamento avanzato
Allenamento per principianti
App adidas Running
App adidas Training
Attrezzatura e accessori
Attrezzatura sportiva
Benessere
Cardio
Ciclismo
Consigli di alimentazione
Corsa
Dimagrire
Ernährungstipps
Fitness
HIIT
Infografica
Infortuni
Motivation et inspiration
Motivazione e Ispirazione
Novità
Piani di allenamento
Preparazione pre-gara
Recupero
Ricette
Riposo
Runn
Running avanzato
Running per principianti
Stile di vita sano
Tecnica di corsa
Trail running
adidas Running
adidas Training
cycling
lifestyle
motivation & inspiration
motivation and inspiration
nutrition tips
running
training
training plans
workout
SPRIGIONA LA TUA FORZA
SPRIGIONA LA TUA FORZA
Calcolatori Salute e Fitness
Calcolatori Salute e Fitness

INSTAGRAM

Seguici su Instagram

DOVE TROVARCI


Seguici

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn

Chi siamo

  • Lavora con noi
  • Blog di tecnologia
  • Partner
  • Centro assistenza

Altro

  • Termini e Condizioni
  • Linee guida della community
  • Norme sulla Privacy
  • Note legali
PROUD PART OF ADIDAS
Italiano
© Copyright runtastic GmbH 2023
Completa due allenamenti di calcio e vinci due biglietti VIP per una partita!
Partecipa
Allenati come le stelle del calcio
Vedi i workout
Sprigiona la tua forza
Inizia ora
il running sei tu
Unisciti alla sfida
Scegli la tua lingua
  • English
  • Deutsch
  • Français
  • Italiano
  • Español
  • Português