Attività fisica e salute mentale • I benefici psicologici dello sport
Il tema della salute mentale continua purtroppo a essere una sorta di tabù, anche se negli ultimi anni si sono fatti dei grandi passi avanti verso la normalizzazione.
Il tema della salute mentale continua purtroppo a essere una sorta di tabù, anche se negli ultimi anni si sono fatti dei grandi passi avanti verso la normalizzazione.
Le ragioni per fare escursionismo sono infinite. Cominciamo dalle basi: hiking, trekking e forest bathing su un sentiero in salita, in discesa, …
Sentieri cosparsi di rifiuti, macchie di olio solare nell’acqua, animali che sguazzano tra montagne di spazzatura. Sono solo alcune delle cose che …
Il trail running ti consente di immergerti nella natura, sperimentare superfici nuove e avventurarti in luoghi inesplorati. Ma per allontanarsi dalle strade …
Un buon piano di allenamento aiuta a stabilire degli obiettivi e a lavorare per raggiungerli. Creare piani di allenamento completamente da zero …
Proteggere l’ambiente è nell’interesse di ogni atleta, visto che lo sport porta chi lo pratica a passare parecchio tempo all’aria aperta. Coniugando …
Quando le giornate si allungano e il sole inizia a picchiare di più, ricordati di adattare il tuo piano di allenamento in …
La tecnologia ha di sicuro cambiato le nostre vite, ma pensi mai a quanto tempo trascorri davanti al computer? Qualche ora? Metà …
