14 percorsi tra i più belli al mondo per il trekking e la corsa
Per chi non sa stare senza attività fisica, i viaggi avventurosi all’insegna del trekking e della corsa sono la vacanza …
Scopri di cosa sei capace: lasciati motivare e raggiungi gli obiettivi che ti sei prefissato.
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di Emily Lemon e Hana Medvesek Desideri cambiare in meglio il tuo stile di vita? Magari ci hai già provato …
Fact checking di Hana Medvesek Spesso, quando sentiamo parlare di “crescita muscolare” pensiamo automaticamente all’allenamento in palestra con pesi e …
Gli esseri umani sono capaci di fare cose incredibili. Questi record di corsa dimostrano che quando ci si dedica anima …
Una cena pesante, troppi pensieri in testa o un bambino che piange: capita di dormire poco e male. La mattina, …
Quello che quasi tutti sappiamo sulla sudorazione è che il corpo la utilizza come strategia per raffreddarsi durante un’attività fisica …
Conosciamo tutti la sensazione che si prova a svegliarsi con i muscoli contratti e doloranti dopo un allenamento intenso il …
Molte persone pensano che gli unici esercizi utili per rinforzare la schiena siano quelli eseguiti con i pesi o con …
Corri da tempo sulla stessa distanza ma non riesci a ottenere i risultati sperati? Ti ritrovi a saltare gli allenamenti …
di Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld, ed Emily Stewart Non è un segreto che gli esercizi di riscaldamento pre-corsa …
Quando la stanchezza si fa sentire, fuori fa troppo caldo o troppo freddo, e il divano è così comodo…trovare la …
Tra i grandi personaggi che tenevano un diario personale ci sono Frida Kahlo, Leonardo da Vinci, Marie Curie, e Charles …
Nei momenti di stress, spesso ci viene detto di “fare un respiro profondo”. Serve davvero a qualcosa? Certo, forse per …
Molti di noi sono stati indotti a credere che la salute dipenda dalla massa grassa visibile e dal peso sulla …
di Angélique Poulain ed Emily Stewart Precisazione importante: Le informazioni fornite in questo post hanno scopo puramente orientativo, e non …
Anche le posizioni di yoga più semplici possono sembrare difficili quando le provi per la prima volta. Inoltre, “semplice” non …
L’aumento della massa muscolare è un processo fisiologico complesso che richiede tempo e costanza. Online si trovano grandi quantità di …
