Riscaldamento pre corsa >> 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona
Il riscaldamento pre corsa è fondamentale, e se fatto correttamente contribuisce a migliorare le prestazioni durante una corsa o una gara. A …
Scopri di cosa sei capace: lasciati motivare e raggiungi gli obiettivi che ti sei prefissato.
Il riscaldamento pre corsa è fondamentale, e se fatto correttamente contribuisce a migliorare le prestazioni durante una corsa o una gara. A …
Quando si decide di partecipare a una mezza maratona, non basta allenarsi regolarmente per qualche settimana. Occorre anche stabilire un obiettivo di …
L’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia di fare almeno 10.000 passi al giorno per mantenersi in salute. Se per alcuni è semplice camminare …
La pandemia che tutto il mondo si trova ad affrontare da ormai oltre un anno ha cambiato il nostro modo di vivere, …
L’allenamento della forza non è sempre stato un argomento popolare tra le donne perché per molte diventare “muscolose” rende il corpo femminile …
Di Jessie Zapotechne, Capitana di adidas Runners, NYC Nell’ultimo anno, abbiamo attraversato un periodo di grandi cambiamenti nel nostro modo di lavorare, …
Vuoi costruire abitudini sane e avere uno stile di vita più attivo? Qualunque sia il tuo obiettivo, con le app adidas Runtastic …
La tecnologia ha di sicuro cambiato le nostre vite, ma pensi mai a quanto tempo trascorri davanti al computer? Qualche ora? Metà …
di Pauline Six È ora di sfatare un mito: correre e fare sport durante il ciclo mestruale è possibile. Tuttavia, bisogna dire …
I soliti allenamenti ti sono venuti a noia? Sei in cerca di qualcosa di diverso, che combini cardio e forza? Abbiamo quello …
È venerdì pomeriggio, spegni il computer e ti prepari finalmente a goderti il meritato weekend. E poi all’improvviso…è già lunedì! Per molti …
Scritto da Holly Page, atleta adidas Terrex Tutti quanti abbiamo avuto piccoli incidenti; inciampare su un sasso, schiantarsi contro un ramo o …
Hai iniziato un nuovo programma di allenamento, tutto procede per il meglio, e la tua motivazione è al massimo. Nulla sembra poterti …
C’è chi vorrebbe perdere qualche chilo, e chi invece vuole aumentare di peso. Alcuni desiderano muscoli più grandi, altri non vogliono ingrossarsi …
Un’abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire abitudini sane è iniziare dalle piccole azioni, …
Un diario di mindfulness non è come il diario che molti di noi tenevano da bambini. No, è piuttosto un modo per …
La scienza sa sempre di più sulla relazione tra mente e corpo, ed è ormai chiaro che non basta allenarsi e seguire …
L’allenamento in gravidanza non è più un tabù. L’attività fisica per le donne incinte non è solo accettata, ma anche incoraggiata. Ovviamente, …
Ci sono posti nel mondo in cui i mesi invernali sono il periodo dell’anno più amato dai runner. Ma, a meno che …
