Fare sport durante il ciclo mestruale
di Pauline Six È ora di sfatare un mito: correre e fare sport durante il ciclo mestruale è possibile. Tuttavia, bisogna dire …
Scopri di cosa sei capace: lasciati motivare e raggiungi gli obiettivi che ti sei prefissato.
di Pauline Six È ora di sfatare un mito: correre e fare sport durante il ciclo mestruale è possibile. Tuttavia, bisogna dire …
I soliti allenamenti ti sono venuti a noia? Sei in cerca di qualcosa di diverso, che combini cardio e forza? Abbiamo quello …
È venerdì pomeriggio, spegni il computer e ti prepari finalmente a goderti il meritato weekend. E poi all’improvviso…è già lunedì! Per molti …
Scritto da Holly Page, atleta adidas Terrex Tutti quanti abbiamo avuto piccoli incidenti; inciampare su un sasso, schiantarsi contro un ramo o …
Hai iniziato un nuovo programma di allenamento, tutto procede per il meglio, e la tua motivazione è al massimo. Nulla sembra poterti …
C’è chi vorrebbe perdere qualche chilo, e chi invece vuole aumentare di peso. Alcuni desiderano muscoli più grandi, altri non vogliono ingrossarsi …
Un’abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire abitudini sane è iniziare dalle piccole azioni, …
Un diario di mindfulness non è come il diario che molti di noi tenevano da bambini. No, è piuttosto un modo per …
La scienza sa sempre di più sulla relazione tra mente e corpo, ed è ormai chiaro che non basta allenarsi e seguire …
L’allenamento in gravidanza non è più un tabù. L’attività fisica per le donne incinte non è solo accettata, ma anche incoraggiata. Ovviamente, …
Ci sono posti nel mondo in cui i mesi invernali sono il periodo dell’anno più amato dai runner. Ma, a meno che …
di Guillaume Boitel E’ sicuro correre durante i primi mesi di gravidanza? E’ una domanda che molte donne si pongono, e la …
L’inverno si sa, non è la stagione ideale per andare a correre. Spesso si esce di casa o si rientra dal lavoro …
Il tuo obiettivo è dimagrire? Allora dovresti provare con la corsa. Ma come bisogna correre per perdere peso in modo ottimale? Se …
by Dr. Mauraine Carlier Abbiamo tutti dei giorni in cui non sopportiamo l’idea di alzarci dal divano per andare a correre o …
La maggior parte delle volte quando sentiamo la frase “mettere su massa”, pensiamo automaticamente all’allenamento in palestra con pesi e macchine. Ma …
Vorresti fortificare la schiena perché hai spesso dei dolori o anche solo per una questione estetica? Abbiamo selezionato per te 6 allenamenti …
Il successo inizia dalla testa, sia nella vita professionale, che nella vita privata o nello sport. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi …
Per chi vuole migliorare i ritmi di corsa, non basta avere resistenza e gambe ben allenate. Anche la stabilità del “core”, il …
