6 Esercizi Perfetti per il Riscaldamento a Corpo Libero
Il riscaldamento prima dell’allenamento dovrebbe essere automatico come lavarsi i denti. Una routine di riscaldamento ben eseguita ha molti benefici e aumenta …
Novità
Che c’è di nuovo? Ti teniamo informato.
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Ripetute o corse lunghe: come aumentare resistenza e velocità
Le corse lunghe orientate alla resistenza sono più adatte al tuo corpo o dovresti concentrarti sugli intervalli? La risposta dipende dal tuo …
#ShareYourSweat: condividi le tue attività e vinci premi!
Mostraci il tuo percorso preferito, accumula tantissimi passi ogni giorno o prova un allenamento a corpo libero, l’importante è sudare! Partecipa usando …
Run for the Oceans: corri contro l’inquinamento marino
Nel mondo oggi, l’inquinamento marino da plastica è uno dei problemi ambientali più grandi e preoccupanti. I nostri oceani sono a rischio …
Chi fa attività fisica è più giovane! Ecco perché
Sappiamo tutti che fare attività fisica fa bene! Uno studio condotto dal Karlsruhe Institute of Technology (KIT) ha inoltre confermato che chi …
Community adidas Runners e Runtastic: unisciti e fatti motivare!
La community adidas Runners è disponibile nell’app Runtastic! Unisciti ad una community, partecipa agli eventi di corsa e ottieni dei premi man …
Come e quanto allenarsi per mettere su muscoli in modo ottimale
Vorresti aumentare la massa muscolare? Abbiamo fatto una lista di 5 consigli da seguire per farlo nel modo giusto! 1. Quanto peso devo …
NOVITÀ: le calorie bruciate con le app Runtastic saranno su Balance!
Qual è il segreto di una buona fisica? Fare esercizio fisico e seguire un’alimentazione equilibrata a base di alimenti freschi e non raffinati.
Runtastic per Apple Watch: secondo schermo e app standalone
Buone notizie: il secondo schermo è tornato Dopo tutti i feedback ricevuti dai nostri utenti, abbiamo deciso di reintrodurre la funzione dell’Apple …
Perché non puoi fare a meno delle proteine se ti alleni
di Megan Meyer, PhD Se ti alleni spesso in palestra avrai sicuramente visto alcune persone bere dei frullati o mischiare polveri di …
Nuove funzioni per Balance: scanner di codici a barre e pasti recenti
L’app Runtastic Balance è l’ultima arrivata nella famiglia Runtastic. Se l’hai già provata o hai intenzione di farlo, ti diamo buone notizie: …
7 buoni motivi per bere un tè caldo (soprattutto quello verde)
Cosa rende il tè una bevanda così speciale, soprattutto quello verde? Il tè verde e quello bianco sono quelli che contengono il …
Come respirare durante la corsa con il freddo: 3 consigli
Non appena le temperature calano, arrivando anche al di sotto dello zero, molti runner si chiedono se correre con il freddo sia …
Cioccolato e non solo: 14 alimenti che fanno venire il buon umore
“Tutte le malattie hanno origine nell’intestino” Lo diceva anche Ippocrate. La buona notizia è che anche la salute inizia nell’intestino. Come conferma …
Runtastic Rewards: colleziona i punti e vinci fantastici premi
Runtastic ha creato un programma a premi per tutte le persone che condividono regolarmente i nostri contenuti e le loro attività sui …
Aggiornamenti sulla nuova app Runtastic standalone per Apple Watch
In seguito all’aggiornamento per la standalone app Runtastic per Apple Watch, ecco le domande più frequenti richieste da voi. Nuova app Runtastic …
Garmin Connect è disponibile da adesso nell’app Runtastic
Siamo entusiasti di annunciare che Garmin Connect è disponibile da adesso anche nell’app Runtastic. Grazie ai feedback dei nostri utenti (tra cui …