Corsa per perdere peso: così Christian ha perso 80 kg
Sette anni fa Christian non si sarebbe mai sognato di correre una maratona o di essere descritto da amici e conoscenti come …
Consigli per dimagrire in modo sano e duraturo.
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Avrai forse sentito dire che fare 6 piccoli pasti al giorno slancia il metabolismo e aiuta a perdere peso. O forse ti …
Quando facciamo esercizio fisico, il nostro corpo utilizza carboidrati, grassi e acidi per alimentare il movimento. Alcuni tipi di attività fisica bruciano …
Negli ultimi anni abbiamo visto molte diete low carb apparire e scomparire nel mondo del fitness, ma tra queste ce n’è una …
È di grande importanza prendersi un po’ di tempo da dedicare alla salute fisica e mentale. Ecco un allenamento total body da …
vbIl fitness è uno stile di vita? La risposta è sì: il fitness ha tutte le carte in regola per diventare uno …
Molti di noi sono stati indotti a credere che la salute dipenda dalla massa grassa visibile e dal peso sulla bilancia. In …
“Non ho tempo per allenarmi.” “Non ho fatto l’iscrizione in palestra.” “Non ho attrezzi per allenarmi.” Sono alcune delle ragioni più frequenti …
Quando si parla di attività fisica, i benefici della camminata vengono spesso trascurati. È vero che, per quanto veloce, la camminata non …
Gli integratori alimentari sono necessari se vuoi stare in salute; se mangi di sera, aumenti di peso; i carboidrati sono il nemico …
Quando vogliamo perdere peso, possiamo scegliere tra così tante opzioni che spesso non riusciamo davvero a capire quali sono i rischi e …
Tessuto toracico rilassato e grasso pettorale possono minare l’autostima di molti uomini. Ma con la giusta alimentazione, l’allenamento cardio, gli esercizi a …
Essere in salute e in buona forma fisica non ha a che vedere con il numero che vedi sulla bilancia. Ciò che …
Fare allenamento cardio prima o dopo i pesi fa una differenza significativa in termini di efficacia dell’attività fisica. Correre prima dell’allenamento può …
Ci sono svariati motivi per cui passare a una dieta povera di grassi potrebbe essere una buona idea. Forse a motivarti è …
Stai cercando di perdere, aumentare o mantenere il tuo peso? Qualunque sia il tuo obiettivo, ruota tutto intorno alle calorie che assumi. …
Hai sempre un attacco di fame dopo l’allenamento? L’esercizio fisico regolare può stimolare il metabolismo e aumentare il senso di fame. La …
Non servono attrezzi o un costoso abbonamento in palestra per lavorare sul tuo corpo. Tutto quello che ti serve per migliorare la …
