Aumento della massa muscolare nelle donne • Tutti i benefici del sollevamento pesi
L’allenamento della forza non è sempre stato un argomento popolare tra le donne, perché l’aumento della massa muscolare era considerato …
Consigli per dimagrire in modo sano e duraturo.
L’allenamento della forza non è sempre stato un argomento popolare tra le donne, perché l’aumento della massa muscolare era considerato …
I benefici di un buon sonno sono innumerevoli. Dormire bene riduce il rischio di malattie cardiovascolari, favorisce la perdita di …
Il viaggio verso il benessere fisico e il peso forma può essere lungo e faticoso. All’inizio, potresti lasciarti sedurre dalla …
“La colazione è il pasto più importante della giornata”. Si sente spesso dire che chi vuole perdere peso non dovrebbe …
Anno nuovo, vita nuova? L’imperativo è sempre lo stesso: fare di più, in meno tempo. Sui social ci ritroviamo circondati …
Quello che quasi tutti sappiamo sulla sudorazione è che il corpo la utilizza come strategia per raffreddarsi durante un’attività fisica …
Avrai sentito parlare di “rotolini” e “maniglie dell’amore”: sono termini che descrivono le aree in cui il grasso si deposita …
Sette anni fa Christian non si sarebbe mai sognato di correre una maratona o di essere descritto da amici e …
Avrai forse sentito dire che fare 6 piccoli pasti al giorno slancia il metabolismo e aiuta a perdere peso. O …
Quando facciamo esercizio fisico, il nostro corpo utilizza carboidrati, grassi e acidi per alimentare il movimento. Alcuni tipi di attività …
Negli ultimi anni abbiamo visto molte diete low carb apparire e scomparire nel mondo del fitness, ma tra queste ce …
È di grande importanza prendersi un po’ di tempo da dedicare alla salute fisica e mentale. Ecco un allenamento total …
Molti di noi sono stati indotti a credere che la salute dipenda dalla massa grassa visibile e dal peso sulla …
“Non ho tempo per allenarmi.” “Non ho fatto l’iscrizione in palestra.” “Non ho attrezzi per allenarmi.” Sono alcune delle ragioni …
Quando si parla di attività fisica, i benefici della camminata vengono spesso trascurati. È vero che, per quanto veloce, la …
Gli integratori alimentari sono necessari se vuoi stare in salute; se mangi di sera, aumenti di peso; i carboidrati sono …
Quando vogliamo perdere peso, possiamo scegliere tra così tante opzioni che spesso non riusciamo davvero a capire quali sono i …
Tessuto toracico rilassato e grasso pettorale possono minare l’autostima di molti uomini. Ma con la giusta alimentazione, l’allenamento cardio, gli …
