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È il primo gennaio, ti svegli e pensi ”Finalmente siamo nel 2021!”. Poi ti fermi un attimo e ti accorgi che, rispetto …
Corsa, nuoto e allenamento a corpo libero: un piano di allenamento per le tue attività preferite.
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Hai provato tempo fa ad iniziare ad allenarti ma qualcosa è sempre andato storto, per esempio: Apri un video YouTube e …
Su Internet non si sente parlare d’altro che di questa miracolosa squat challenge, che in 30 giorni trasforma glutei e gambe! Non …
Ognuno ha i suoi gusti, anche in fatto di allenamento. Ad alcune persone piace allenarsi da sole per concentrarsi meglio e schiarirsi …
Stai cercando un piano di allenamento per dare il massimo e portare le tue corse al livello successivo? Abbiamo ideato una serie …
La corsa è uno degli sport più facili da praticare. Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon paio di scarpe, …
Il piano di allenamento adidas Runtastic Preparazione alla 5K ti guida a completare con successo una gara di 5 km in base …
Che ti stia preparando per una 5 km o per la prossima maratona, per battere un record personale devi migliorare sia la …
Mens sana, in corpore sano, scriveva Giovenale. Sì, perché tenersi in movimento è importante per la salute di mente e corpo, aiuta …
Attenersi a una routine di fitness regolare può essere difficile e spesso la pigrizia ha la meglio sulle nostre buone intenzioni. Se …
Si sa, in inverno fa freddo, e con il freddo arrivano anche le malattie, compresa l’influenza. Riprendere ad allenarsi richiede alcuni accorgimenti …
Il tuo allenamento non deve essere sempre lo stesso, variare è un’ottima cosa. L’HIIT (= “High Intensity Interval Training“) e l’allenamento a …
Ogni nuovo inizio comincia dal prendere una decisione. Lo stesso vale anche quando si sceglie di iniziare un nuovo allenamento. Abbiamo creato …
Ti è venuta voglia di correre ma fuori fa troppo caldo? Ecco cosa fare per non lasciarsi fermare dalle alte temperature. Prima …
Di sicuro sarà capitato anche a te: suona la sveglia e invece di alzarti e iniziare la giornata con un allenamento, resti …
Di sicuro, una volta che hai iniziato ad allenarti, ti sarai chiesto quando inizierai a vedere i primi risultati. Di solito ci …
Esistono tantissimi piani di allenamento diversi, ma non è facile capire qual è quello giusto per i tuoi obiettivi di forma fisica. …
Quanti di voi amano allenarsi sul tapis roulant? Sicuramente in tanti preferiranno allenarsi all’aria aperta con …
Attacchi di fame, diete yo yo e allenamenti sbagliati possono impedirti di dimagrire come vorresti. Abbiamo qualche consiglio per aiutarti a perdere …
