Allenamento sul tapis roulant ► 7 consigli per correre sul tapis roulant
Di Abe Ankers e Sascha Wingenfeld La corsa su tapis roulant è popolare tra i runner di ogni livello, in …
Corsa, nuoto e allenamento a corpo libero: un piano di allenamento per le tue attività preferite.
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Basta un attimo per prendere una storta alla caviglia mentre si corre, e quando accade si cerca spesso di proseguire …
Quando si decide di seguire un nuovo piano di allenamento o una nuova routine di fitness, è importante stabilire degli …
Si sa, in inverno fa freddo, e con il freddo arrivano anche le malattie di stagione, compresa l’influenza. Molti runner …
La mountain bike è respirare a pieni polmoni nel silenzio di un bosco. È la fatica di guidare la tua …
Hai provato tempo fa ad iniziare ad allenarti ma qualcosa è sempre andato storto, per esempio: Apri un video YouTube …
Se hai il sogno nel cassetto di provare a completare un triathlon, possiamo aiutarti a realizzarlo. Scopri qui sotto cosa …
Quello di completare una maratona è il sogno nel cassetto di quasi ogni runner. C’è chi si accontenterebbe di partecipare …
È il primo gennaio, ti svegli e pensi ”Finalmente siamo nel 2021!”. Poi ti fermi un attimo e ti accorgi …
Su Internet non si sente parlare d’altro che di questa miracolosa squat challenge, che in 30 giorni trasforma glutei e …
Ognuno ha i suoi gusti, anche in fatto di allenamento. Ad alcune persone piace allenarsi da sole per concentrarsi meglio …
Stai cercando un piano di allenamento per dare il massimo e portare le tue corse al livello successivo? Abbiamo ideato …
Il piano di allenamento adidas Runtastic Preparazione alla 5K ti guida a completare con successo una gara di 5 km …
Che ti stia preparando per una 5 km o per la prossima maratona, per battere un record personale devi migliorare …
Mens sana, in corpore sano, scriveva Giovenale. Sì, perché tenersi in movimento è importante per la salute di mente e …
Attenersi a una routine di fitness regolare può essere difficile e spesso la pigrizia ha la meglio sulle nostre buone …
Il tuo allenamento non deve essere sempre lo stesso, variare è un’ottima cosa. L’HIIT (= “High Intensity Interval Training“) e …
