Cefalea da sforzo • 4 cause comuni del mal di testa durante o dopo l’allenamento
Fitte alle tempie, dolore pulsante all’altezza della fronte – a tutti capita qualche volta di avere un brutto mal di testa, e …
Nessun allenamento è completo se non è seguito da un buon recupero. Scopri dati e informazioni interessanti su questo argomento.
Fitte alle tempie, dolore pulsante all’altezza della fronte – a tutti capita qualche volta di avere un brutto mal di testa, e …
Senti dolore al ginocchio dopo una corsa o un allenamento? Non sempre la causa è il classico “ginocchio del corridore”. Spesso le …
Nei mesi freddi, capita che il sistema immunitario si indebolisca e diventi più suscettibile a raffreddori e mal di gola – i …
Dopo una corsa dispendiosa o una gara intensa, le gambe hanno bisogno di recuperare appieno per poter fornire di nuovo grandi prestazioni. …
Ti capita di provare dolore al ginocchio interno? Potresti soffrire della cosiddetta borsite anserina, più nota come tendinite della zampa d’oca. Qui …
Quando la motivazione per allenarsi è alta e forte il desiderio di vedere i risultati, si rischia di esagerare con lo sforzo …
La doccia fredda non è per i deboli di cuore (sia in senso figurato che letterale), ma è un metodo fantastico per …
Il calcolatore dei cicli del sonno suggerisce a che ora andare a dormire per svegliarsi con la sensazione di aver riposato bene. …
I media ci riempiono di storie di persone che vincono sfide nonostante gli ostacoli. Sul posto di lavoro, i nuovi assunti prima …
Quando lo stress accumulato inizia a farsi insopportabile, la reazione più logica può essere quella di sdraiarsi sul divano e non volerne …
Hai allacciato le scarpe, la motivazione è a mille, e ti lanci in una corsa fantastica. Ma ecco che improvvisamente la fatica …
I crampi muscolari possono essere un doloroso ostacolo lungo la strada verso il tuo obiettivo di forma fisica. Le fibre muscolari si …
Spesso si inizia a correre con tanta energia e motivazione, ma appena si parte si comincia ad avvertire un dolore sulla parte …
Ci sono giorni in cui ti lanci in un workout ad alta intensità, e altri in cui vorresti startene tutto il giorno …
Il ginocchio ti fa male dopo la corsa o dopo una sessione di allenamento a corpo libero? Potresti avere il tendine rotuleo …
Cosa significa “recupero muscolare”? Semplice, vuol dire che il tuo corpo è in grado di recuperare dopo una gara o una sessione …
Per i runner che soffrono di febbre da fieno, la primavera può essere un inferno. Ma con i consigli giusti, puoi continuare a correre
La pandemia che tutto il mondo si trova ad affrontare da ormai oltre un anno ha cambiato il nostro modo di vivere, …
Se la parola “supercompensazione” non ti dice granchè, non preoccuparti. É normale. Dopo 50 anni di ricerca scientifica, neanche gli esperti concordano …