Runtastic Results
Al top della forma fisica con Runtastic Results: allenati a casa quando vuoi e senza attrezzi.
Nuovi allenamenti outdoor gratuiti nell’app Results
Tra poco arriverà il freddo e potremo di nuovo nascondere il nostro corpo sotto i maglioni, vero? Invece no, il freddo non …
I migliori esercizi a corpo libero per tutte le parti del corpo
Ti piacerebbe sapere quali esercizi a corpo libero sono più efficaci a seconda della parte del corpo che vuoi allenare? Questa lista …
Allenamento full body da 10 minuti
Ammettiamolo, non tutti possono permettersi di allenarsi per mezz’ora o più ogni giorno o di andare in palestra da 3 a 5 …
Esercizio total body per bruciare tante calorie: il burpee
Anche se per molti il burpee è un incubo (e noi possiamo capire!), questo esercizio fa molto bene al nostro corpo ed …
Crescita muscolare: come avviene e come stimolarla
Ti ritrovi spesso a chiederti come aumentare la massa muscolare nel modo corretto? Veniamo noi in tuo aiuto con una serie di …
I migliori 10 esercizi per arrivare in forma all’estate
Quando l’estate si sta avvicinando, quasi tutti ci facciamo prendere un po’ dalla fretta e ci affidiamo a diete crash e allenamenti …
Crea il tuo allenamento da fare a casa con il Workout Creator
Vuoi allenare le braccia per 15 minuti o vuoi fare solo mezz’ora di addominali e glutei? Tu scegli il gruppo muscolare che …
Fare esercizi a casa senza attrezzi: la soluzione per dimagrire senza la palestra
Stai cercando una soluzione per perdere peso senza dover andare in palestra o correre tre volte alla settimana? Quello che fa per …
5 esercizi per evitare dolori alle ginocchia e ai polsi durante l’allenamento
Ti alleni regolarmente con l’app Runtastic Results o hai iniziato da poco ad allenarti a corpo libero? Ecco 5 consigli utili per …
Come evitare gli errori tipici di questi 6 esercizi fitness
Quando ci si allena, la forma e l’intensità di allenamento sono le due cose che contano maggiormente al fine di ottenere dei …
Allenarsi a corpo libero: come dimagrire senza andare in palestra
Avrai sentito parlare spesso di ginnastica funzionale e allenamento funzionale e ti sarai chiesto di cosa si tratti esattamente. In questo tipo …