Come aumentare la massa muscolare ► allenamento e alimentazione
Vuoi sapere come aumentare la massa muscolare in modo sicuro ed efficace? Sei nel posto giusto! Ti diamo il benvenuto …
Al top della forma fisica con Runtastic Results: allenati a casa quando vuoi e senza attrezzi.
Vuoi sapere come aumentare la massa muscolare in modo sicuro ed efficace? Sei nel posto giusto! Ti diamo il benvenuto …
La gravidanza, soprattutto se è la prima, solleva molte domande. E se l’allenamento in gravidanza è in genere consigliato, può …
Un corpo snello non significa automaticamente un corpo sano. Ma se sei una persona che non è mai stata soddisfatta …
Ti piacerebbe sapere quali esercizi a corpo libero sono più efficaci a seconda della parte del corpo che vuoi allenare? …
La scienza sa sempre di più sulla relazione tra mente e corpo, ed è ormai chiaro che non basta allenarsi …
il passato, il presente e il futuro Nessuno nasce atleta olimpico. Nemmeno Mary Jepkosgei Keitany, che detiene il record mondiale …
Ogni persona è diversa. Ognuno di noi ha la sua storia, anche quando si tratta di fitness. Non importa quale …
Hai in programma un allenamento per oggi ma ti mancano la voglia e la forza per farlo? Allora prova questi …
Nelle ultime settimane, abbiamo lavorato e ci siamo allenati da casa insieme all’#HOMETEAM per contribuire alla sicurezza della nostra società. …
Uno degli esercizi classici dell’allenamento a corpo libero è proprio il push up. I piegamenti sono tra gli esercizi più …
Vuoi allenare le braccia per 15 minuti o vuoi fare solo mezz’ora di addominali e glutei? Tu scegli il gruppo …
Se si vuole ottenere una pancia piatta la cosa da NON fare è fare solo esercizi per gli addominali. L’alimentazione, …
Dare una botta al metabolismo, potenziare la massa muscolare o rinforzare i muscoli di schiena e core: qualunque sia il …
Non importa per quale motivo ti stia allenando, i risultati che si vogliono ottenere dipendono tanto dalla routine post allenamento …
Ogni nuovo inizio comincia dal prendere una decisione. Lo stesso vale anche quando si sceglie di iniziare un nuovo allenamento. …
Ti alleni regolarmente con l’app Runtastic Results o hai iniziato da poco ad allenarti a corpo libero? Ecco 5 consigli …
Ognuno di noi brucia i grassi del proprio corpo in modo diverso. Tutto dipende da sesso, età e peso e …