Forza mentale nel running >> A cosa pensare mentre si corre (5 strategie)
Se hai provato a correre su lunghe distanze, sai bene che la corsa non richiede soltanto uno sforzo fisico. Anche la forza …
Tutto quello che devi sapere sulle funzioni e le novità dell’app Runtastic.
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La sicurezza, nella vita come nella corsa, non è sempre sotto il tuo controllo. Certo, puoi modificare i tuoi comportamenti, ma la …
Frequenza cardiaca massima, zona di frequenza cardiaca target, frequenza cardiaca a riposo, probabilmente …
Purtroppo, le scarpe da running non durano per sempre. In media, la durata di una scarpa da corsa è di circa 500 …
Intuitivamente, siamo portati a pensare che correre di più e più velocemente sia la strategia ideale per migliorare le prestazioni di ogni …
Per decenni, abbiamo usato troppa plastica. Ci abbiamo avvolto il cibo che mangiamo, prodotto vestiti, portato a casa la nostra spesa, tutto …
Hai mai provato a fissare un peso forma da raggiungere o a prepararti per una gara che è lontana mesi? Fare attività …
Sapevi che i sacchetti di plastica vengono utilizzati in media per appena 12 minuti prima di essere gettati via e diventare rifiuti? …
Hai deciso di migliorare la tua forma fisica e vuoi iniziare a correre? Prima di allacciare le scarpe e partire, leggi questi …
Vai a correre da un po’ di tempo ma non noti dei miglioramenti e non ti diverti mentre lo fai. Questa situazione …
Il riscaldamento pre corsa è fondamentale, e se fatto correttamente contribuisce a migliorare le prestazioni durante una corsa o una gara. A …
Da ciò che indossiamo a ciò che mangiamo, dai mantra che ripetiamo a noi stessi al modo in cui ci allacciamo le …
Fitte alle tempie, dolore pulsante all’altezza della fronte – a tutti capita qualche volta di avere un brutto mal di testa. Alcuni, …
Hai mai sognato di correre una maratona, tagliare il traguardo dopo mesi di duro allenamento e raccogliere la tua medaglia festeggiando tra …
Vuoi costruire abitudini sane e avere uno stile di vita più attivo? Qualunque sia il tuo obiettivo, con le app adidas Runtastic …
Correre è bello anche perché lo si può fare ovunque e a tutte le età – almeno finché le articolazioni lo consentono. …
Scritto da Holly Page, atleta adidas Terrex Tutti quanti abbiamo avuto piccoli incidenti; inciampare su un sasso, schiantarsi contro un ramo o …
È il primo gennaio, ti svegli e pensi ”Finalmente siamo nel 2021!”. Poi ti fermi un attimo e ti accorgi che, rispetto …
