5 esercizi di riscaldamento consigliati da Haile Gebrselassie
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Non è un segreto che correre fa bene! Alcuni studi hanno dimostrato che allunga addirittura la vita. Ma quali sono esattamente i …
Perfezionare le tecniche di corsa con questi 5 consigli di allenamento
Molti atleti corrono a ritmo lento seguendo sempre gli stessi percorsi: è un buon esercizio per scaricare lo stress accumulato durante il giorno …
Allenati con i tuoi amici di adidas Running, il divertimento è assicurato
Sugli amici si può sempre contare. Con loro si condividono i momenti più speciali, si affrontano le sfide della vita insieme. Hai …
Le 6 domande più frequenti sull’app adidas Running
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Cheer Me to Berlin: Corri, ricevi incitamenti e vinci!
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La chiave per portare a termine gli obiettivi di forma fisica
Se vuoi che le cose cambino nel nuovo anno, è importante stabilire degli obiettivi realistici. Questo è l’unico modo per uscire dalla …
Come avere addominali definiti dopo i 40: una storia di successo
Avere addominali definiti dopo i 40 anni? Molti pensano che sia una missione impossibile, ma Hannes si è dato un obiettivo. “Ho …
Come ridurre il consumo di plastica: 7 consigli per cambiare abitudini
Ogni giorno, ognuno di noi contribuisce ad inquinare gli oceani con la plastica. Secondo il Servizio ricerca del Parlamento Europeo, attualmente ci …
Run For The Oceans 2018: un anno di successi contro l’inquinamento marino da plastica
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Nuova funzione: rivivi le tue avventure all’aperto con Relive e Runtastic
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Fartlek ▷ perché significa gioco di velocità e come si fa
Il fartlek prevede aumenti e diminuzioni di velocità frequenti e quindi anche un’alternanza del carico di allenamento durante le corse outdoor
“Nessun risultato senza sofferenza”, è proprio così?
Per alcuni, non c’è dubbio: senza faticare non si ottengono risultati, soprattutto nel mondo del fitness. Per altri invece questo motto non …
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