Correre fa male alle ginocchia? Tutta la verità sulla salute delle articolazioni
Uno dei miti più diffusi sul running è quello secondo cui correre fa male alle ginocchia. Ma la corsa presenta davvero dei …
Tutto quello che devi sapere sulle funzioni e le novità dell’app Runtastic.
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L’allenamento a intervalli è sempre più popolare ed è considerato oggi uno dei più efficaci metodi …
Il tema della salute mentale continua purtroppo a essere una sorta di tabù, anche se negli ultimi anni si sono fatti dei grandi passi avanti verso la normalizzazione.
La voglia di nuove sfide di spinge a buttarti sul trail running? O hai già provato a correre off-road e hai dovuto …
Sentieri cosparsi di rifiuti, macchie di olio solare nell’acqua, animali che sguazzano tra montagne di spazzatura. Sono solo alcune delle cose che …
La corsa a piedi nudi non ha bisogno di presentazioni. Esiste da sempre e non è difficile da praticare, basta togliersi le …
Il trail running ti consente di immergerti nella natura, sperimentare superfici nuove e avventurarti in luoghi inesplorati. Ma per allontanarsi dalle strade …
Con Run Wild ritrovi sintonia con la natura e contribuisci a proteggere gli ecosistemi di montagna! Quest’anno sfiderai Gaia, un coguaro che …
Non ne puoi più della pelle che si irrita quando fai esercizio fisico? Lo sfregamento dovuto all’attrito della pelle, a lungo andare …
Quando diventi genitore, la tua vita cambia da così a così. Riuscire a trovare del tempo per sé diventa un’impresa quasi impossibile. …
L’allenamento di coppia è un ottimo modo per spendere del tempo con qualcuno tenendosi in forma. Ma è importante mettersi d’impegno, perché …
Ogni runner, a un certo punto, raggiunge il suo massimo. Gli atleti migliori sono quelli che riescono ad andare oltre. Vuoi essere …
Se hai provato a correre su lunghe distanze, sai bene che la corsa non richiede soltanto uno sforzo fisico. Anche la forza …
La sicurezza, nella vita come nella corsa, non è sempre sotto il tuo controllo. Certo, puoi modificare i tuoi comportamenti, ma la …
Frequenza cardiaca massima, zona di frequenza cardiaca target, frequenza cardiaca a riposo, probabilmente …
Purtroppo, le scarpe da running non durano per sempre. In media, la durata di una scarpa da corsa è di circa 500 …
Intuitivamente, siamo portati a pensare che correre di più e più velocemente sia la strategia ideale per migliorare le prestazioni di ogni …
Per decenni, abbiamo usato troppa plastica. Ci abbiamo avvolto il cibo che mangiamo, prodotto vestiti, portato a casa la nostra spesa, tutto …
