Cosa bere per sgonfiare la pancia? Le 7 bevande più efficaci contro il gonfiore addominale
Il gonfiore addominale può essere davvero fastidioso. È un all’accumulo di gas nel tratto gastrointestinale che rende la pancia piena, …
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di Julia Denner (Nutrizionista Runtastic) & Dennis Fajt (Consulente Nutrizionale per il Sottopeso) Ad oggi nel mondo si contano più …
Un buon piano di allenamento è fondamentale per perdere peso, ma anche gli spuntini post-allenamento hanno un ruolo di primo …
di Emily Lemon e Hana Medvesek Desideri cambiare in meglio il tuo stile di vita? Magari ci hai già provato …
Quando cammini, fai allenamento di forza, corri, pratichi lo yoga o fai qualsiasi altro sport, i piedi sopportano un peso …
Anno nuovo, vita nuova? L’imperativo è sempre lo stesso: fare di più, in meno tempo. Sui social ci ritroviamo circondati …
La maggior parte di noi vive con pochissima consapevolezza del lavoro essenziale che il cuore svolge per tenerci in vita. …
Una cena pesante, troppi pensieri in testa o un bambino che piange: capita di dormire poco e male. La mattina, …
Quello che quasi tutti sappiamo sulla sudorazione è che il corpo la utilizza come strategia per raffreddarsi durante un’attività fisica …
Avrai sentito parlare di “rotolini” e “maniglie dell’amore”: sono termini che descrivono le aree in cui il grasso si deposita …
C’è un semplice trucco per una dieta salutare: preparare una lista della spesa sana con cibi salutari e variegati. Avere …
Sette anni fa Christian non si sarebbe mai sognato di correre una maratona o di essere descritto da amici e …
Avrai forse sentito dire che fare 6 piccoli pasti al giorno slancia il metabolismo e aiuta a perdere peso. O …
Fitte alle tempie, dolore pulsante all’altezza della fronte – a tutti capita qualche volta di avere un brutto mal di …
Dopo una corsa dispendiosa o una gara intensa, le gambe hanno bisogno di recuperare appieno per poter fornire di nuovo …
