3 facili tecniche di respirazione per gli allenamenti di forza
Hai in programma un allenamento per oggi ma ti mancano la voglia e la forza per farlo? Allora prova questi esercizi di …
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Per chi vuole migliorare i ritmi di corsa, non basta avere resistenza e gambe ben allenate. Anche la stabilità del “core”, il …
La tua serie Netflix preferita ti sta chiamando e non vedi l’ora di rilassarti sul divano? Prendere del tempo per sé stessi …
Ognuno ha i suoi gusti, anche in fatto di allenamento. Ad alcune persone piace allenarsi da sole per concentrarsi meglio e schiarirsi …
Con l’arrivo dell’inverno e della fredda stagione stare al passo con gli allenamenti non è facile. Le basse temperature spesso vincono sulla …
Ti svegli il primo gennaio e improvvisamente è il 2020. Ma in qualche sembra essere tutto lo stesso… E domani anche, a …
Di solito quando si sentono le parole allenamento e workout, si pensa subito alla palestra. È comoda, puoi andarci con qualsiasi condizione …
Se stai cercando di scolpire e tonificare i muscoli dei glutei, ti indichiamo una lista di 15 esercizi a corpo libero per …
”Sei vegano? Ma come fai senza proteine?”. A tutti i vegani sarà capitato di sentire questa risposta almeno una volta nella vita. …
L’allenamento a stomaco vuoto sta diventando sempre più di tendenza, ma è veramente così efficace per perdere peso? Prima di iniziare a …
Pensa: bruciare quasi 200 calorie in pochi minuti! Sarebbe perfetto, soprattutto se si ha poco tempo a disposizione per fare esercizio fisico. …
Nel 2015 la mia vita è cambiata. Ero una ragazza amante del divertimento che lavorava e viveva a Chicago. All’inizio di quell’anno …
Il tuo allenamento non deve essere sempre lo stesso, variare è un’ottima cosa. L’HIIT (= “High Intensity Interval Training“) e l’allenamento a …
Ogni nuovo inizio comincia dal prendere una decisione. Lo stesso vale anche quando si sceglie di iniziare un nuovo allenamento. Abbiamo creato …
Ci sono numerose ipotesi che identificano una correlazione tra il consumo calorico durante l’attività sportiva e le alte temperature. Prima la buona …
Rotolini, pancetta, maniglie dell’amore, come chiamar si voglia, il grasso che si accumula sui fianchi e …
Quando ci si allena, la forma e l’intensità di allenamento sono le due cose che contano maggiormente al fine di ottenere dei …