14 destinos imperdíveis para trilhas e corridas mundo afora
Para quem tem paixão por fitness, a noção de “férias perfeitas” pode ser cheia de aventura, com vários destinos para …
ler mais
Para quem tem paixão por fitness, a noção de “férias perfeitas” pode ser cheia de aventura, com vários destinos para …
ler mais
A atenção dada a questões éticas e ambientais vem crescendo ao longo da última década. Consequentemente, a alimentação vegana ganhou …
Muita gente recorre ao café antes de correr porque considera a bebida um estimulante natural para o desempenho atlético: diz-se que ajuda a correr mais rápido e com mais vigor.
Quem passou anos contando calorias e pensando nos macronutrientes pode facilmente adquirir hábitos alimentares desordenados. Conheça a alimentação consciente para ganho de desempenho.
Quer ganhar velocidade na corrida e reduzir seu tempo, mas não sabe bem por onde começar? Quem corre com uma …
Quem se alimenta de forma controlada, seguindo planos alimentares adequados para alcançar suas metas fitness, muitas vezes já ouviu falar …
Qual é a diferença entre uma boa corrida e uma corrida incrível? A diferença está nos detalhes. E é por …
Quem está começando a praticar corrida e ainda está “entrando no ritmo” pode se pegar pensando em qual é o …
Quando pesquisamos sobre pronação e supinação, é tanta informação que chega a confundir. Existe pronação, superpronação, subpronação… e a supinação …
Vírus são ameaças minúsculas, porém poderosíssimas, à saúde e ao bem-estar. Prepare seu corpo para lutar contra viroses inconvenientes e …
Quem corre sabe que, para melhorar o desempenho, é necessário praticar exercícios de fortalecimento muscular. Há quem evite treinos de …
Aliviar o estresse do dia a dia, emagrecer ou realizar um sonho na vida: o que não falta são motivos …
A empolgação finalmente bateu e você está prestes a fazer sua primeira corrida? Prepare-se, porque a aventura é boa: trata-se …
Sabe quando a barriga fica inchada, “estufada”? Passar um dia com esta sensação incomoda. O inchaço na barriga ocorre quando …
Correr é uma atividade física intensa e que trabalha o corpo inteiro. Parece difícil — e é! Mas existe um …
Todo mundo já sentiu desejo por comer um determinado alimento. Bate aquela vontade incontrolável de comer uma besteira, um doce, …
Todos os anos, cerca de 10 litros de álcool puro (etanol) são consumidos per capita nos Estados Unidos.(1) E, de …
Se uma das suas metas fitness é ficar com a musculatura dos braços bem definida, você está no lugar certo. …
Como atleta por hobby ou profissional, você sabe da importância de cuidar do corpo. Quem já se interessa por artigos …
Quem já não passou semanas tentando se livrar de uns quilinhos extras que parecem decididos a não irem embora por …
