Churrasco: 5 dicas saudáveis e deliciosas + receitas, truques e temperos
Em um bom churrasco, ficamos tentados a consumir comidas e bebidas difíceis de digerir que geram calorias difíceis de queimar. Como lidar …
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Separamos 6 exercícios do app adidas Training app para os músculos das costas. Não precisam de equipamentos ou pesos, podem ser feitos …
Deus ajuda quem cedo madruga – MADRUGUE!! Quer alcançar suas metas? Comece o dia na atividade total! Anda precisando mesmo de mais …
O verão acabou de chegar, trazendo muito calor? Ou nem é verão, mas faz muito calor mesmo assim? Seja qual for …
Anda enjoado de correr sempre nas mesmas rotas? Experimente correr em trilhas! É energizante, e com certeza vai trazer diversão para os seus treinos.
Muita gente acredita que, para emagrecer, basta cortar calorias. Menos é mais. Sempre. Não é? Bem, no fim das contas, a vida …
Durante a vida inteira, recebi elogios pela minha autoconfiança. Mas eu mesma nunca estive satisfeita com meu corpo. Na verdade, eu o detestava! E, infelizmente, não sou exceção.
Toda pessoa é única, singular. Cada ser humano tem sua própria história de vida… inclusive no tocante à trajetória fitness! Independente da …
Às vezes, os homens desenvolvem “peitos”. Estes homens sofrem de ginecomastia, uma condição que o Instituto Nacional de Saúde dos EUA define …
Sempre tive uma relação complicada com os esportes. Mas fato é que os exercícios físicos sempre fizeram parte da minha vida: uma relação de amor e fardo.
O alicerce da nossa rotina fitness se constrói com exercícios de equilíbrio e estabilidade muscular (propriocepção) para ativar e fortalecer o core.
Será que correr descalço é uma boa ideia? Há cerca de 10 anos, houve um “boom” na popularidade de correr descalço. Vamos avaliar o que sabemos até agora.
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E aí? Planejou treinar hoje, mas se sente sem energia para cumprir seus próprios planos fitness? Anda em busca de mais vigor …
Para quem está começando a correr, sentir falta de ar logo após o início da corrida é comum. Das duas, uma: você …
Ter uma boa postura transmite confiança, estabilidade, segurança pessoal — Tudo de bom! Fora isso, ter boa postura ajuda nosso corpo a funcionar da maneira certa.
por Pauline Six Achar o top esportivo certo é importantíssimo para todas as corredoras. Com tantos modelos disponíveis por aí, até pode …
Você adora frio ou é do tipo que conta os dias para os termômetros voltarem aos +30°C? Quando a temperatura cai, você …
O agachamento é o melhor amigo das pernas torneadas e do bumbum empinado: é o exercício primário para quem quer trabalhar no …
Quer ganhar velocidade na corrida? Além de resistência corporal e pernas bem treinadas, ter um core forte é extremamente importante para o …