É preciso correr de máscara na pandemia? Fatos sobre esta polêmica
A pandemia de 2020 nos ensina muito como sobreviver em um novo tipo de realidade. Entra em lockdown, quarentena, relaxamento no distanciamento …
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A pandemia de 2020 nos ensina muito como sobreviver em um novo tipo de realidade. Entra em lockdown, quarentena, relaxamento no distanciamento …
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Levar comida de casa: no passado, era sinal de falta de grana, mas, atualmente, é sinal de que a saúde vem em …
Fazer um diário de mindfulness + gratidão não é tipo o “Querido diário…” que costumávamos ter na infância. Trata-se de uma ferramenta …
Elásticos de resistência são tudo de bom para quem treina em casa: faixas elásticas garantem variedade nos treinos, são fáceis de guardar …
Uma pessoa preparada vale por duas, e isso se aplica também à corrida de rua. Cruzar a linha de chegada (e, melhor …
Quanto mais entendemos a forte conexão entre a mente e o corpo, mais claro fica: um estilo de vida saudável vai além …
Praticar esportes ajuda a ganhar músculos, melhora a saúde cardiovascular e, inevitavelmente, vai mexer com seu estado mental. Entretanto, sabia que treinar …
Vira e mexe, todo mundo se vê morrendo de vontade de comer determinado alimento e, em geral, de comer bobagem: aquela vontade …
Seu corpo está sob estresse físico constante ou não tem tempo suficiente para se recuperar? O desempenho pode ficar comprometido a longo prazo. Pior: pode resultar até em lesões!
A pandemia de 2020 nos ensina muito como sobreviver em um novo tipo de realidade. Entra em lockdown, quarentena, relaxamento no distanciamento …
Praticar exercícios durante a gravidez já não é tabu. Na verdade, se exercitar durante a gestação não só é aceito, mas incentivado! …
Quer uma receita low-carb saudável mais puxada para a cozinha mexicana? Temos! Esta receita de tacos de carne é deliciosa, totalmente low-carb …
Em alguns lugares do mundo, o inverno é a melhor época do ano para correr: em várias regiões do Brasil, por exemplo, …
Falar de cadência na corrida pode não ser novidade. Quem corre com uma pegada mais técnica certamente já fez experiências para testar …
É seguro correr nos primeiros meses da gravidez? Bem, a rigor, é uma decisão de cada mulher. O lance é pesquisar muito …
Se você fosse dar ouvidos a todas as desculpas que a mente cria para não ir correr, nunca teria corrido. Invista nas roupas e acessórios necessários e… RUA!
Conhecido internacionalmente como Seasonal Affective Disorder (SAD), o transtorno afetivo sazonal é uma forma de depressão relacionada com a entrada do outono …
Acostume o corpo, lentamente, a treinar com regularidade. Após conquistar certo nível de boa forma, dê um gás no estímulo do treinamento.
Lucie tem 31 anos, corre há sete e lida com incontinência urinária como muitas outras mulheres: usa absorventes para não molhar a …
No frio, ficamos tentados a deixar de praticar atividades físicas ao ar livre. Correr na rua, mesmo no inverno, é o segredo para maximizar a queima calórica.
