Como ficar em forma no ano novo? 21 dias de fitness para 2021
E eis que estamos em 12 de janeiro. Parece que 2020 já é mesmo passado? Ou tudo parece igual? A verdade nua …
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Sobremesas deliciosas nem sempre são bombas calóricas. Estas 5 receitas contêm menos de 200 calorias por porção. Experimente! 1) Peras assadas com …
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Quem treina em casa logo adota “treinos favoritos”. O que faz você curtir o momento do treino? É a adrenalina bombando com …
Quer se especializar em agachamento? Você veio ao lugar certo! O agachamento, ou squat em inglês, é um exercício famoso, e por …
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Muita gente quer perder uns quilos, mas há quem queira ganhar peso. Muita gente quer ganhar músculos, mas há quem se preocupe …
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Quem pensa na saúde está sempre buscando criar hábitos saudáveis. Entretanto, mudar hábitos ruins ou criar novos hábitos nem sempre é fácil. …
“Mindfulness” virou estrangeirismo da moda, mas não sem razão: tem a ver com sintonia, com conscientização, com harmonia. E sabia que é …
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Fazer um diário de mindfulness + gratidão não é tipo o querido diário infantojuvenil . Trata-se de uma ferramenta que ajuda a …
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