4 respostas para a pergunta: “Por que não consigo queimar gordura?”
Você anda tentando perder peso e… nada de ver resultados? Todo mundo que se dedica à vida fitness já passou por isso, …
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Cada hora de atividade física vale 1 USD no desafio solidário #HOMETEAMHERO, a meta é juntar 1 milhão de horas de atividades …
Seja por falta de tempo ou de criatividade, muita gente acaba pulando o café da manhã. Entretanto, deixar de lado a primeira …
Quer emagrecer, ou simplesmente levar uma vida ativa e saudável? Então, dê muita atenção ao jantar. Ele é decisivo! Refeições saudáveis, baseadas …
Correr em jejum, sim ou não? Eis a questão. Confira algumas verdades e mentiras sobre os efeitos da corrida em jejum.
Enfrentar a COVID-19 é um trabalho em equipe. Enquanto uma parte do mundo espera, outra parte continua trabalhando para garantir a segurança …
Quer definir o abdômen? Não basta só fazer exercícios. Boa nutrição é fundamental, bem como cuidar da hidratação e do sono! Sem …
A flexão é um dos exercícios de bodyweight mais eficazes que existe. Ela trabalha os músculos do tórax, sim, mas também o tríceps e os deltoides.
Há vários fatores que influenciam na escolha do calçado, incluindo a velocidade média dos seus treinos, a época do ano e o tipo de superfície em que você costuma correr.
Há várias formas de reduzir o efeito “casca de laranja” na pele. Dieta adequada, bastante treinamento miofascial com o foam roller e muita motivação são todos os ingredientes necessários.
É noite, a exaustão bateu e é hora de deitar. Sua única expectativa é ter uma noite de sono profundo e reparador. …
80% dos alimentos industrializados contêm açúcar disfarçado, o que dificulta bastante evitar essa substância. O açúcar vem sendo usado como ingrediente básico …
Quer ganhar músculos? Ou simplesmente ficar com o corpo mais tonificado? Claro que você acha que precisa se matricular em uma academia, …
Após uma refeição, o corpo destina mais sangue para o estômago e os intestinos, reduzindo o fluxo de oxigênio para o cérebro: eis a causa da sonolência.
Você tem um telefone com sistema operacional Android e usa nosso app adidas Running? Aconteceu recentemente de você abrir o app com …
Se corremos com as pernas, pra que treinar os braços? Vamos lá… Repare no corpo dos atletas correndo os últimos 100 metros …
Este treino de corpo inteiro com dumbbell é ideal para todos os níveis de condicionamento físico. Você pode fazer o programa tanto em casa quanto na academia.
Aquele 1 minuto que (não) passa enquanto você segura a prancha… Afinal, quanto tempo devemos ficar na posição para obter resultados?
Quando praticamos exercícios novos (ou até exercícios já conhecidos mas que não praticávamos há um tempo), é quase certo sentir dor muscular após certo tempo. Por quê?
Se você fosse dar ouvidos a todas as desculpas que a mente cria para não ir correr, você nunca teria corrido. Invista nas roupas e acessórios necessários e… RUA!