3 alongamentos e exercícios para tratar e curar a canelite
Motivação em dia e tênis no pé: partiu correr! Tudo o que você quer é fechar a corrida do dia com leveza …
ler mais
Motivação em dia e tênis no pé: partiu correr! Tudo o que você quer é fechar a corrida do dia com leveza …
ler mais
Trilhas sujas com lixo, água oleosa de filtro solar e animais da floresta atacando por comida estilo “junk food”: estas são apenas …
Se você acha que corrida em trilha é só na montanha… engano seu! Correr off-road é correr em qualquer lugar que não …
Será que correr descalço é uma boa ideia? Há cerca de 10 anos, houve um “boom” na popularidade de correr descalço. Vamos avaliar o que sabemos até agora.
Correr em trilhas é uma maravilha: você sai livre na natureza, experimenta terrenos novos… é um mergulho sem igual! Mas, para sair …
Anda enjoado de correr sempre nas mesmas rotas? Experimente correr em trilhas! É energizante, e com certeza vai trazer diversão para os seus treinos.
Run Wild voltou: adidas Runtastic desafia atletas do mundo todo a treinar para proteger os ecossistemas das montanhas. A nova edição do …
Planos de treino ajudam atletas a estabelecer metas e alcançá-las. Criar planos de treino do zero pode ser difícil e até perigoso …
Caminhar é uma excelente forma para começar a emagrecer. Só que caminhar não é bom apenas para emagrecimento: traz enormes benefícios para …
Aquecer antes de correr é importante para ter um bom desempenho tanto num treino quanto numa prova.[1] Porém, muitos corredores não sabem …
Metas SMART são ótimas para orientar sua jornada fitness. O que é SMART? Em inglês, Specific, Measurable, Attainable, Relevant and Timebound (específicas, …
Praticar natação é fantástico no verão, com aquele sol de rachar motivando a hora do “tchibum”! No inverno ou em dias frios, …
Atletas devem se preocupar em preservar o meio ambiente: afinal, é vantajoso para todo mundo! Além disso, atletas têm o privilégio de …
Quem pratica esportes conhece bem a sensação da roupa praticamente “lixar” a pele durante os treinos. Assaduras são causadas por… atrito! No …
Anda com dor na região lombar, na região dos glúteos ou do quadril? Está tendo problemas para andar, flexionar o corpo ou …
Confira exercícios e um treino completo para quem usa cadeira de rodas! Sim, cadeirante: você não fica de fora do mundo fitness. …
Treinando pesado? Reponha os depósitos de energia lançando mão dos alimentos mais apropriados para garantir bom resultado.
Num dia você era atleta, no outro você é atleta e tem filhos. O que mudou? Mães e pais corredores sabem bem …
Ah, férias! Seja com o verão bombando ou em qualquer época do ano, chegou a hora de dar uma escapadinha e viajar …
