Treinando em excesso? Reconheça os sinais e sintomas do overtraining
Seu corpo está sob estresse físico constante ou não tem tempo suficiente para se recuperar? O desempenho pode ficar comprometido a longo prazo. Pior: pode resultar até em lesões!
Como manter a motivação? Espírito de equipe como solução.
Dizem que a corrida é um esporte solitário. Cada pessoa corre por si próprio, para lutar contra a própria inércia, superar os próprios limites.
