Emagrecer correndo é possível: Christian perdeu 80kg!
Há sete anos, Christian jamais imaginaria que, em breve, seria considerado um atleta motivado e logo estaria correndo uma maratona. O processo …
Há sete anos, Christian jamais imaginaria que, em breve, seria considerado um atleta motivado e logo estaria correndo uma maratona. O processo …
Devemos comer quando sentimos a barriga vazia ou devemos estabelecer horários regulares para todas as refeições e lanches? Ouvir os sinais do …
Seu corpo está sob estresse físico constante ou não tem tempo suficiente para se recuperar? O desempenho pode ficar comprometido a longo prazo. Pior: pode resultar até em lesões!
“Mindfulness” virou estrangeirismo da moda, mas não sem razão: tem a ver com sintonia, com conscientização, com harmonia. E sabia que é …
Dizem que a corrida é um esporte solitário. Cada pessoa corre por si próprio, para lutar contra a própria inércia, superar os próprios limites.