Qual é o efeito da alimentação vegana no desempenho esportivo para atletas?
A atenção dada a questões éticas e ambientais vem crescendo ao longo da última década. Consequentemente, a alimentação vegana ganhou …
A atenção dada a questões éticas e ambientais vem crescendo ao longo da última década. Consequentemente, a alimentação vegana ganhou …
Quem passou anos contando calorias e pensando nos macronutrientes pode facilmente adquirir hábitos alimentares desordenados. Conheça a alimentação consciente para ganho de desempenho.
Qual é a diferença entre uma boa corrida e uma corrida incrível? A diferença está nos detalhes. E é por …
Todo mundo já sentiu desejo por comer um determinado alimento. Bate aquela vontade incontrolável de comer uma besteira, um doce, …
Sua meta fitness atual é ficar com os músculos mais definidos e fortalecer o corpo em geral? Você está no …
Ganhar alguns quilos parece uma missão impossível para muitas pessoas que estão abaixo do peso. E mais difícil ainda: fazer isso de forma saudável.
Primeiramente: todos os braços são lindos! Com o passar do tempo, o volume da massa muscular vai diminuindo, eles vão …
Muitas mulheres fazem musculação, mas, em geral, o objetivo é emagrecer e tonificar. Nem todas começam a treinar visando ganho …
Então, compreender como o cérebro funciona a favor ou contra nossas metas pode ajudar a renovar seu comprometimento com a vida fitness.
Dor de cabeça, náusea, tontura e batimento cardíaco rápido são apenas alguns dos efeitos indesejados da ingestão excessiva de álcool. …
Quer fortalecer os grupos musculares da parte inferior do corpo? Afundos — com ou sem avanço/retrocesso — são a aposta …
Quando eu começo a comer algo contendo açúcar adicionado, é difícil parar. Então decidi cortar total e ver o que iria acontecer. Por que não?
Alimentação saudável e balanceada = refeições caprichadas e planejadas contendo proteínas, carboidratos e gorduras de boa qualidade. São os três …
Vive tendo dores no pescoço, torcicolos, machucando o pescoço dormindo ou durante a prática de exercícios físicos? Dor no pescoço …
Você sabia que pessoas com pressão arterial alta ou aterosclerose (acúmulo de placas de gordura, cálcio e outras substâncias nas …
Faça o treino render muito mais usando os apps adidas Training e adidas Running! Os desafios motivacionais, provas e treinos …
Você sente dor no joelho após uma corrida ou outros treinos? Pode ser tanta coisa… síndromes como joelho do corredor, …
Fartlek: Vem da palavra sueca fart (velocidade) e lek (jogo). A técnica do fartlek foi desenvolvida em 1930 por Gustaf …
