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Outono: a melhor estação do ano para correr!
O “projeto verão” começa no inverno, mas sabia que o “projeto corpo de corredor” começa no outono? Se planeje para aproveitar ao máximo esta estação.
Run Wild com adidas Running e Uuliin, o leopardo-das-neves
O leopardo-das-neves é uma espécie de felino que habita as regiões montanhosas da Ásia Central (entre 3.500 e 4.000 metros de altitude). …
Detox digital: como começar e seus efeitos
Já pensou em quanto tempo você passa diante de uma tela? O objetivo do detox é desenvolver a autoconsciência. Detox feito, liberdade alcançada!
Troque o concreto pelo natural ᐅ 4 motivos para correr em trilhas
Anda enjoado de correr sempre nas mesmas rotas? Experimente correr em trilhas! É energizante, e com certeza vai trazer diversão para os seus treinos.
Xilitol, eritritol ou néctar de agave? Análise de 8 substitutos do açúcar
Xilitol, eritritol ou stevia são vendidas como substitutos saudáveis do açúcar… mas será que são mesmo?
Saudável e forte apesar da esclerose múltipla: “desistir nunca foi uma opção!”
Em 2015, minha vida mudou para sempre. Nesta época, eu era uma jovem adulta, divertida e querida por todos. Trabalhava e residia …
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Estamos correndo e treinando com nossos usuários por quase 10 anos. O Runtastic é dinâmico, assim como uma boa rotina de treino. …
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Sempre se pode contar com os amigos de verdade: eles estarão sempre ao seu lado nos momentos especiais e na hora de …
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Defina metas e faça acontecer: do primeiro treino até o grande objetivo
Quer mudar? Então a melhor abordagem é definir metas realistas. Ter metas alcançáveis é a única forma de ultrapassar os limites da …
Core de aço: as três melhores super séries para trincar o abdômen
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Cheer me to Berlin: corra, junte uma grande torcida, chegue em Berlim!
Nunca venceu uma prova? Tudo o que você precisa para vencer esta prova é preparar bem a sua própria torcida! Cheer Me …
Aclimatação ao calor: a técnica para render mais em dias quentes
por Abe Ankers, Cientista do Esporte Vai sair para correr no calor? Veja como acostumar o corpo às altas temperaturas para não …
6 hábitos para evitar antes de dormir
Terminar o dia se jogando no sofá pode até parecer uma boa ideia, só que não. Veja 6 hábitos que você pode evitar …
Correr no calor: 10 dicas para não ferver
Vem chegando o verão… um calor no coração! Praias lotadas, tardes na piscina, passeio no lago, chuveirada… se refrescar é preciso! E é justamente …
ᐅ Saudáveis e deliciosas: 4 receitas incríveis
Impressione os seus amigos e familiares com estas 4 receitas maravilhosas: Sem pressão: Se não encontrar todos os ingredientes no supermercado, tudo …
Motivação para ser fitness: 4 dicas infalíveis
Oba, você começou a se exercitar! Tudo está correndo bem e não falta ambição. Mas, o tempo passa e começa a ficar difícil sair sofá – isso acontece com você?
