Os melhores exercícios para corredores (treino completo!)
Quem corre sabe que, para melhorar o desempenho, é necessário praticar exercícios de fortalecimento muscular. Há quem evite treinos de …
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Como atleta por hobby ou profissional, você sabe da importância de cuidar do corpo. Quem já se interessa por artigos …
revisado por Hana Medvesek Quando pensamos em “ganhar músculos”, automaticamente pensamos em musculação: “puxar ferro” é a única forma, seja …
Transar antes de uma prova esportiva é um tema comum entre atletas: alguns dizem que a abstenção antes de uma …
É uma polêmica: há quem diga que correr todo dia faz mal, que pode prejudicar mais que ajudar, mas outras …
Quando alguém pergunta: “Qual é sua meta fitness?”, dificilmente a resposta é: “Garantir que jamais terei fascite plantar.” Quem corre …
