Correr faz mal para os joelhos? Fatos sobre a saúde das articulações
Uma das crenças falsas mais alardeadas por aí é a de que correr arruína os joelhos. Qual é o risco real do …
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A lista de razões para fazer trilhas é infinita. Vamos começar com o básico: a caminhada em si é uma forma barata …
Vamos experimentar correr em trilhas? Vamos! Mas, atenção: nem tudo são flores! Quem já é fã de corrida off-road com certeza já …
Anda com dor na região lombar, na região dos glúteos ou do quadril? Está tendo problemas para andar, flexionar o corpo ou …
Num dia você era atleta, no outro você é atleta e tem filhos. O que mudou? Mães e pais corredores sabem bem …
Comecemos com a dura realidade: ficar em segurança, seja na hora de correr ou na vida em geral, não é algo que …
Ah, o sol! Fora os espaçados períodos de frio, o astro-rei é companheiro fiel de muitas corridas. E, quando está intenso, é …
Do que vestimos ao que comemos, os mantras que repetimos para nós mesmos ou a forma especial de amarrar os cadarços antes …
Faz mais de um ano que o mundo vive esta pandemia sem precedentes, e tivemos que mudar hábitos e transformar a rotina …
Não faz muito tempo que participar de provas, cruzar a linha de chegada, conquistar medalhas ainda não eram “coisas de mulher”.
Claro que treinos de corrida são uma ótima forma de ganhar resistência nas pistas, mas há mais de uma via para ganhar …
Uma das grandes maravilhas da corrida é o poder da diversidade e inclusão: correr é uma atividade que pode ser feita quase …
A pandemia de 2020 nos ensina muito como sobreviver em um novo tipo de realidade. Entra em lockdown, quarentena, relaxamento no distanciamento …
E aí? Planejou treinar hoje, mas se sente sem energia para cumprir seus próprios planos fitness? Anda em busca de mais vigor …
