Correr cedinho de manhã não é pra todo mundo. Tem muita gente que não consegue treinar corrida antes de sair …
Não faz muito tempo que participar de provas, cruzar a linha de chegada, conquistar medalhas ainda não eram “coisas de mulher”.
Você está no início da sua jornada fitness e quer emagrecer primeiro para reduzir o impacto nos joelhos? Tem problemas …
Já ouviu falar em Anuloma Viloma? Talvez já tenha visto alguém fazer, ou experimentou em uma aula de yoga. E …
Correr causa coágulos nas pernas? Calcular benefícios e riscos da prática de exercícios pode ser um tanto confuso. Talvez você …
Uma das crenças falsas mais alardeadas por aí é a de que correr arruína os joelhos. Qual é o risco …
A lista de razões para fazer trilhas é infinita. Vamos começar com o básico: a caminhada em si é uma …
Vamos experimentar correr em trilhas? Vamos! Mas, atenção: nem tudo são flores! Quem já é fã de corrida off-road com …
Anda com dor na região lombar, na região dos glúteos ou do quadril? Está tendo problemas para andar, flexionar o …
Ah, o sol! Fora os espaçados períodos de frio, o astro-rei é companheiro fiel de muitas corridas. E, quando está …
Do que vestimos ao que comemos, os mantras que repetimos para nós mesmos ou a forma especial de amarrar os …
Faz mais de um ano que o mundo vive esta pandemia sem precedentes, e tivemos que mudar hábitos e transformar …
Claro que treinos de corrida são uma ótima forma de ganhar resistência nas pistas, mas há mais de uma via …
Uma das grandes maravilhas da corrida é o poder da diversidade e inclusão: correr é uma atividade que pode ser …
A pandemia de 2020 nos ensina muito como sobreviver em um novo tipo de realidade. Entra em lockdown, quarentena, relaxamento …
E aí? Planejou treinar hoje, mas se sente sem energia para cumprir seus próprios planos fitness? Anda em busca de …
