Ama correr? ᐅ Seu coração também ama!
Sabia que até iniciantes podem reduzir a frequência cardíaca em repouso, chegando a um total de 10 bpm a menos, após poucas semanas de treinamento?
As 3 melhores combinações de corrida e treino de força
Queimar gordura, melhor tolerância aos exercícios e mais resistência: qual é a combinação certa de treinos de corrida e força para alcançar sua meta?
5 dicas para melhorar o desempenho na corrida
Tem muita gente por aí que corre feliz sempre na mesmas rotas, relaxando num pace prazeroso. Este tipo de corrida ajuda na …
Manhã, tarde, noite: qual é o horário ideal para correr?
Às vezes a corrida flui: você se sente bem, leve, dinâmico. Outras vezes, o corpo parece pesar a cada passada. Será que …
Pista sintética ou trilha na mata – qual é o melhor terreno para sua corrida?
Correr nos leva a todo tipo de terreno: afinal, nada melhor do que variar nos desafios! Além disso, o treino ganha eficácia, pois …
