Qual é o melhor horário para correr: de manhã, de tarde ou à noite?
Quem está começando a praticar corrida e ainda está “entrando no ritmo” pode se pegar pensando em qual é o …
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Aliviar o estresse do dia a dia, emagrecer ou realizar um sonho na vida: o que não falta são motivos …
A empolgação finalmente bateu e você está prestes a fazer sua primeira corrida? Prepare-se, porque a aventura é boa: trata-se …
Chegou a hora de correr mais rápido? Então você já sabe que vai precisar variar e incrementar o treinamento para …
Atletas de todo nível podem se beneficiar bastante de treinos de corrida em esteira. Há quem diga que não tem …
Torções no tornozelo ocorrem quando os ligamentos que dão suporte a ele se esticam além do limite e rasgam.
Lesões e síndromes causadas por uso excessivo de uma articulação ou musculatura ocorrem com frequência relativamente alta entre quem corre …
Diversos fatores contribuem para diminuir ou aumentar as forças de defesa do corpo humano: em épocas mais frias, ou quando …
Para quem quer adquirir um novo hábito, na maioria das vezes, o mais difícil é simplesmente começar. Progredir da caminhada …
Você só tem 15 minutos para treinar mas quer sair para correr? Temos rotinas de corrida de 15 minutinhos que …
Quando o vírus alcança os corredores, é normal ter dúvidas sobre quando podemos retomar os exercícios após um resfriado.
Ah, férias! Seja com o verão bombando ou em qualquer época do ano, chegou a hora de dar uma escapadinha …
Se existe um pequeno, porém potente inimigo de todo mundo que corre, este inimigo chama-se “bolhas nos pés”. É coisa …
O que significa “recuperação muscular”? Durante todo tipo de atividade física, o corpo trabalha intensamente e, depois do treino, ele …
Está pensando em começar a correr? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair rua afora, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld.
O sol, o som das ondas, toda aquela faixa de areia (vazia, dependendo do local/horário)… correr em um cenário desses …
Gosta de variar nas pistas de corrida? Mandou bem! Variar nos treinos ajuda não só na motivação quanto nos benefícios …
Há vários fatores que influenciam na escolha do calçado, incluindo a velocidade média dos seus treinos, a época do ano e o tipo de superfície em que você costuma correr.
