Saudável e forte apesar da esclerose múltipla: “desistir nunca foi uma opção!”
Em 2015, minha vida mudou. Eu era uma jovem adulta divertida e querida por todos, trabalhando e morando na cidade de Chicago. …
HIIT ou treino funcional? Diferenças, benefícios e 3 programas de treino
Por que deixar o treino cair na rotina se, hoje em dia, não faltam opções na hora de se exercitar? Você já …
Atividades físicas no calor: 5 fatos importantes
Uns dizem que faz bem, outros dizem que faz mal. A boa notícia: sim, se exercitar no calor queima mais calorias. Veja, …
Treino de força: quanto tempo leva para ver os resultados?
A pergunta que não quer calar: quanto tempo demora? Geralmente os resultados começam a dar os primeiros sinais num período de duas …