Calculadora do ciclo do sono

A calculadora do ciclo do sono indica os melhores horários para você dormir e acordar com vigor e energia no dia seguinte. O cálculo indica os melhores horários de acordo com os ciclos do sono, visando evitar que você acorde bem no meio de um deles. Atenção: esta calculadora não considera o tempo de adormecimento. Uma pessoa leva, em média, 14 minutos para adormecer.

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