4 dicas para combater incontinência urinária
Lucie tem 31 anos, corre há sete e lida com incontinência urinária como muitas outras mulheres: usa absorventes para não molhar a …
Corrida, ciclismo, natação: planos de treino, exercícios e informações úteis para você aumentar a sua resistência.
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Quem canta seus males espanta, e quem ouve música durante uma atividade física rende mais! Veja como o som certo ajuda a …
Spoiler: o corpo perfeito não existe. Muitas pessoas acabam se surpreendendo quando descobrem que também conseguem ser fisicamente fortes…
Em algum momento futuro, você conseguirá percorrer com facilidade uma distância que, hoje, é desafiadora. Neste ponto, ficará evidente que você ganhou …
Existem mil fatores que podem atrapalhar sua rotina fitness. Uma lesão aqui, uma outra prioridade que surge na vida ali, uma pandemia …
Sabia que, a cada ano, 30-70% dos corredores amadores acabam se lesionando?(1) E o pior: a maioria desses corredores nem desconfia do …
Como encontrar um equilíbrio, um meio-termo, para progredir no esporte e, ao mesmo tempo, se divertir e relaxar através da corrida, sem estresse?
Run Wild voltou: adidas Runtastic desafia um milhão de atletas a correr para proteger as espécies ameaçadas de extinção. Como você pode …
Quem corre sabe bem que a corrida não é um esporte isento de dores e tensão muscular, seja durante ou após o …
Qual é o melhor tipo de exercícios aeróbicos para alcançar as *suas* metas? Já pensou sobre isso? Em primeiro lugar, tenha claro …
por Ruth Spelmeyer, velocista nos 400m e atleta da adidas Já ouviu falar em fartlek? A palavra fartlek… …vem da palavra sueca fart …
Sabe o que significa muro? Coelho? Pipoca? Quanto mais você corre, mais começa a falar como um corredor. Explore nosso glossário de …
O verão acabou de chegar, trazendo muito calor? Ou nem é verão, mas faz muito calor mesmo assim? Seja qual for …
Anda enjoado de correr sempre nas mesmas rotas? Experimente correr em trilhas! É energizante, e com certeza vai trazer diversão para os seus treinos.
Será que correr descalço é uma boa ideia? Há cerca de 10 anos, houve um “boom” na popularidade de correr descalço. Vamos avaliar o que sabemos até agora.
Para quem está começando a correr, sentir falta de ar logo após o início da corrida é comum. Das duas, uma: …
por Pauline Six Achar o top esportivo certo é importantíssimo para todas as corredoras. Com tantos modelos disponíveis por aí, até pode …
Quer ganhar velocidade na corrida? Além de resistência corporal e pernas bem treinadas, ter um core forte é extremamente importante para o …