Sequência de corrida • Dicas para você correr todo dia
Já pensou em correr todo dia? Isso é streak running, uma “sequência de corrida”. De fato, correr dia após dia é um …
Cardio
Corrida, ciclismo, natação: planos de treino, exercícios e informações úteis para você aumentar a sua resistência.
Outono: a melhor estação do ano para correr!
O “projeto verão” começa no inverno, mas sabia que o “projeto corpo de corredor” começa no outono? Se planeje para aproveitar ao máximo esta estação.
Run Wild com adidas Running e Uuliin, o leopardo-das-neves
O leopardo-das-neves é uma espécie de felino que habita as regiões montanhosas da Ásia Central (entre 3.500 e 4.000 metros de altitude). …
Troque o concreto pelo natural ᐅ 4 motivos para correr em trilhas
Anda enjoado de correr sempre nas mesmas rotas? Experimente correr em trilhas! É energizante, e com certeza vai trazer diversão para os seus treinos.
As 3 melhores combinações de corrida e treino de força
Queimar gordura, melhor tolerância aos exercícios e mais resistência: qual é a combinação certa de treinos de corrida e força para alcançar sua meta?
O efeito pós-queima existe mesmo? Descubra a verdade!
Sabia que, sim, é possível queimar calorias sentado no sofá? Mas, para essa mágica acontecer, você primeiro vai precisar sair para correr: …
Os 4 melhores treinos para queimar calorias
Queimar quase 200 calorias em poucos minutos: sonho ou possibilidade real? Acredite: é possível! Basta fazer ajustes no seu dia.
O que fazer primeiro: cardio ou musculação?
O treino de força deve ser feito antes ou após correr? Será que a ordem afeta o resultado, ou é irrelevante para …
Como manter a motivação? Espírito de equipe como solução.
Dizem que a corrida é um esporte solitário. Cada pessoa corre por si próprio, para lutar contra a própria inércia, superar os próprios limites.
Nova marca: estamos nos desenvolvendo por você
Estamos correndo e treinando com nossos usuários por quase 10 anos. O Runtastic é dinâmico, assim como uma boa rotina de treino. …
5 dicas para melhorar o desempenho na corrida
Tem muita gente por aí que corre feliz sempre na mesmas rotas, relaxando num pace prazeroso. Este tipo de corrida ajuda na …
Tenha amigos no app adidas Running: você só tem a ganhar
Sempre se pode contar com os amigos de verdade: eles estarão sempre ao seu lado nos momentos especiais e na hora de …
5 bons motivos para treinar com amigos
Às vezes pode ser puxado terminar um treino sozinho – principalmente se estiver frio, escuro, chovendo… E é aí que entra o …
6 perguntas frequentes sobre os apps de corrida e treino do adidas Running
Amamos nosso app adidas Running – desenvolvido para ser simples e direto, funcionar sem treta para todo mundo. Mas, temos que admitir: algumas ferramentas …
Defina metas e faça acontecer: do primeiro treino até o grande objetivo
Quer mudar? Então a melhor abordagem é definir metas realistas. Ter metas alcançáveis é a única forma de ultrapassar os limites da …
Cheer me to Berlin: corra, junte uma grande torcida, chegue em Berlim!
Nunca venceu uma prova? Tudo o que você precisa para vencer esta prova é preparar bem a sua própria torcida! Cheer Me …
Manhã, tarde, noite: qual é o horário ideal para correr?
Às vezes a corrida flui: você se sente bem, leve, dinâmico. Outras vezes, o corpo parece pesar a cada passada. Será que …
