Anti-histamínicos melhoram o desempenho e configuram doping?
Anti-histamínicos são medicamentos que afetam positivamente o desempenho? Talvez. Na verdade, ainda não está claro. Vejamos algumas informações sobre porque fazer uso …
Corrida, ciclismo, natação: planos de treino, exercícios e informações úteis para você aumentar a sua resistência.
Anti-histamínicos são medicamentos que afetam positivamente o desempenho? Talvez. Na verdade, ainda não está claro. Vejamos algumas informações sobre porque fazer uso …
Praticar streak running é uma ótima forma de garantir consistência na rotina de treinos e de trazer essa conquista para todos os aspectos da sua vida.
Sempre se fala em “superar desafios a qualquer custo”, “sem desculpas!”, etc. Em toda edição das Olimpíadas, vemos atletas quebrarem recordes. Assim, …
No início era uma boa intenção: inventamos o plástico, produzimos mais plástico e consumimos muito plástico para facilitar as nossas vidas. A …
Para quem quer adquirir um novo hábito, na maioria das vezes, o mais difícil é simplesmente começar. Progredir da caminhada para a …
por Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher e Tina Sturm-Ornezeder Praticar esportes no calor “real oficial” sob sol quente não é …
A gravidez (especialmente a primeira!) costuma gerar muitas dúvidas. E, ainda assim, cada gestação pode ser diferente: o corpo não é uma …
Correr cedinho de manhã não é pra todo mundo. Tem muita gente que não consegue treinar corrida antes de sair para o …
Não faz muito tempo que participar de provas, cruzar a linha de chegada, conquistar medalhas ainda não eram “coisas de mulher”.
Muitas pessoas têm interesse em saber como elevar o nível de testosterona no organismo de forma natural. É comum pensar que levantar …
Treinos de corrida e de força são totalmente viáveis durante a menstruação, mesmo que haja certo desconforto. Vamos lá, mulherada!
Em 2022, teremos outra chance de ajudar a combater o lixo plástico de uma maneira super saudável: praticando atividades físicas.
Quem se empolga para participar de provas de corrida pode ter vários objetivos: completar os primeiros 10k, correr uma meia-maratona ou definir …
Se preparar para correr 10k não é difícil e não leva tanto tempo assim. Na verdade, sabia que é possível se preparar …
Correr antes ou depois dos treinos faz muita diferença na eficácia do treinamento. Correr antes de um treino de força pode comprometer …
A semana anterior a um a meia-maratona pode ser decisiva para o desempenho. Meses de treinamento podem ser desperdiçados quando se tenta …
Resolução de ano novo? Mais um aniversário se passou? Quer se sentir melhor com o próprio corpo? A hora da mudança é …
E aí, partiu fechar 10 km? Uma meia? Uma maratona inteira? Bem, seja a distância que for, todo mundo faz seu melhor para …
Você sabe qual é o tempo de vida útil dos tênis de corrida? Um par de tênis de corrida dura mais ou …