5 alimentos que parecem saudáveis, mas só que não.
Parece saudável mas não é: suco de caixinha, granola, lanches dietéticos, salmão do atlântico….na hora de ir ao mercado, preste atenção no rótulo.
Tudo sobre carboidratos, proteínas e gorduras. Dietas equilibradas, com receitas deliciosas, para você criar bons hábitos alimentares e se divertir na cozinha.
Parece saudável mas não é: suco de caixinha, granola, lanches dietéticos, salmão do atlântico….na hora de ir ao mercado, preste atenção no rótulo.
Sobremesas deliciosas nem sempre são bombas calóricas. Estas 5 receitas contêm menos de 200 calorias por porção. Experimente! 1) Peras assadas com …
Muita gente quer perder uns quilos, mas há quem queira ganhar peso. Muita gente quer ganhar músculos, mas há quem se preocupe …
Sabe quando a barriga fica inchada? Passar um dia com esta sensação é horrível, não é? Este tipo de “estufamento” pode ser …
Imagine um mundo no qual você pudesse esquecer das dietas, nem pensar em contar calorias e, ainda assim, conseguisse manter sempre o …
Levar comida de casa: no passado, era sinal de falta de grana, mas, atualmente, é sinal de que a saúde vem em …
Vira e mexe, todo mundo se vê morrendo de vontade de comer determinado alimento e, em geral, de comer bobagem: aquela vontade …
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Muita gente do mundo fitness considera o álcool um grande vilão para o desempenho esportivo e para a boa forma. Mas, será que é preciso estender a “lei seca” a 100% da vida?
Quando vivemos sob estresse constante, o corpo fica no modo “lutar ou fugir”, e isso desencadeia uma série de respostas psicológicas, inclusive elevação no nível de cortisol.
Quando bate a sede, só uma coisa resolve: virar uns goles de água fresca, o máximo que der para tomar! Mas, quando …
Seu lance é corrida? Ou seu foco principal são os treinos de força para ganhar músculos? Bem, em ambas as frentes, uma …
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“E como você ingere proteínas?” Quem é vegano e nunca ouviu esta pergunta, levanta a mão. Zero mãos levantadas? Imaginei. E este …
