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Categoria: Nutrition (80)

2021-04-08 Benefícios do magnésio para o desempenho esportivo
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2021-03-25 Vamos aos fatos: alimentos “light” ajudam a emagrecer?
2021-03-11 Beber água com frequência: 9 sintomas de desidratação
2021-02-18 3 receitas com batata-doce • saudáveis e fáceis de preparar
2021-02-17 9 alimentos para turbinar os treinos de bodyweight
2021-02-16 Deficiência de ferro: o que é? Como tratar?
2021-02-10 Emagrecendo com saúde e sem mistério: vamos aos fatos
2021-02-02 Bebidas esportivas eletrolíticas para o pós-treino: receita de isotônico caseiro
2021-01-21 5 alimentos que parecem saudáveis, mas só que não.
2021-01-20 5 receitas de sobremesas com menos de 200 calorias por porção
2020-12-22 Como calcular o peso ideal? Paz com a balança e positividade corporal
2020-12-21 Barriga inchada? 5 bebidas para melhorar a digestão
2020-12-03 Alimentação intuitiva ᐅ Aprenda a ouvir o corpo
2020-12-02 7 dicas para planejar refeições e marmitas saudáveis
2020-11-18 Combater desejos alimentares: dicas para controlar a vontade de comer
2020-11-10 Receita low-carb ► “Tacos” mexicanos de carne
2020-10-15 Banana antes de correr? 9 alimentos para corredores
2020-10-14 Corrida combina com bebida? Veja os efeitos do álcool na prática de esportes
2020-10-05 Alimentos que aumentam o estresse: passe longe!
2020-09-27 Qual é a quantidade ideal de água para garantir uma boa hidratação?
2020-09-22 Insetos: uma (boa?) opção de proteína para o futuro
2020-09-16 Devo caprichar nas proteínas para ganhar massa muscular?
2020-09-15 Whey protein: quando tomar shakes proteicos?
2020-09-14 Tomates recheados com carne e quinoa: uma explosão de sabor
2020-09-13 Saúde, cor e sabor: salada de macarrão de arroz
2020-09-12 Panqueca de banana com aveia: um jeito doce de começar o dia!
2020-09-10 Fontes de proteína vegetal ▷ 10 alimentos indispensáveis
2020-09-01 Veganismo para emagrecer? Dicas para uma dieta (mais) vegana
2020-08-20 Vontade de comer à noite? Lanches fit para não engordar
2020-08-19 Alimentos saudáveis: 13 itens que não podem faltar na lista de compras
2020-07-23 Menos é mais? 3 mitos sobre contar calorias
2020-07-07 Churrasco: 5 dicas saudáveis e deliciosas + receitas, truques e temperos
2020-06-10 Pudim de chia cremoso com manga e leite de coco
2020-06-10 O que beber antes de dormir para emagrecer e ter sono de qualidade?
2020-05-28 Café da manhã saudável • 5 receitas para começar o dia bem
2020-05-27 Garantindo um jantar saudável: 7 erros comuns a evitar
2020-04-30 Açúcar escondido ᐅ 7 alimentos cheios de açúcar disfarçado
2020-04-16 Será que o café alavanca mesmo o desempenho nos esportes?
2020-04-13 Superalimentos: 7 opções para alavancar seu sistema imunológico
2020-04-07 Almoço saudável: 5 receitas para a família toda
2020-04-04 Alimentos para o cérebro: 5 opções para aliviar o estresse
2020-03-16 7 alimentos e bebidas para prevenir e aliviar a dor muscular
2020-03-12 Qual é o melhor lanche pré-treino e pós-treino?
2020-03-11 6 truques para “enganar” o desejo por açúcar
2020-02-20 6 motivos para eliminar o açúcar da sua alimentação
2020-01-29 Tudo sobre dietas ➤ Informações e alertas
2020-01-21 Como fazer jejum intermitente? Explicações, dicas e benefícios para a saúde
2020-01-13 9 alimentos que garantem a saciedade por mais tempo
2020-01-07 O que comer nos dias de treino aeróbico, de força e de descanso
2019-12-18 Repaginando o café da manhã: 6 formas de turbinar seus dias
2019-12-03 5 receitas de inverno para comer sem culpa
2019-11-27 Os superpoderes da natureza nas 5 cores dos alimentos
2019-11-25 7 alimentos que ajudam a dormir melhor
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2019-11-15 Carboidratos após corrida noturna: sim ou não?
2019-11-14 Veganismo e nutrição esportiva ᐅ tudo sobre proteínas, vitamina B12 e ferro
2019-11-12 Plano alimentar para conquistar a tão sonhada “barriga tanquinho”
2019-11-06 7 alimentos que trazem felicidade
2019-10-30 Alimentos que aumentam a imunidade: verdade ou mentira?
2019-10-25 Alimentos frescos ou congelados: quais têm mais vitaminas?
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2019-10-04 Xilitol, eritritol ou néctar de agave? Análise de 8 substitutos do açúcar
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2019-08-05 Correr no verão: 6 alimentos ideais para derrotar o calor
2019-07-31 Detox de açúcar: perca peso e ganhe saúde
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