Panqueca de banana com aveia: um jeito doce de começar o dia!
Que tal começar o dia com doçura e muita energia? E o melhor: ZERO açúcar adicionado!
Experimente esta receita super simples de panqueca de banana com aveia. Com canela e manteiga de amendoim, esta receita proteica deixará um gostinho de quero mais!
Panqueca de banana com aveia
Persons
1
Ingredients
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 2 cs de aveia em flocos
- ½ cs de canela
- 1 cs de óleo de coco
- 2 cs de manteiga de amendoim (para cobertura - opcional)
- Fatias de banana (para decorar - opcional)
Instructions
- Bata no processador a banana, os ovos, a aveia e a canela.
- Em uma frigideira, aqueça o óleo de coco.
- Despeje a massa da panqueca e deixe dourar 1-2 minutos de cada lado.
- Para ficar bonita na foto, sirva a panqueca com manteiga de amendoim e fatias extra de banana... ou o que a criatividade permitir!
Cada panqueca contém 516 calorias, 55 g de carboidratos, 21 g de proteína e 22 g de gordura.
***
