-75 kg • Com a corrida, Christian transformou sua vida

Há 4 anos, Christian nunca imaginaria que, dali a pouco tempo, estaria correndo uma maratona! Hoje, ele é considerado um atleta motivado por quem o conhece, e nem isso ele poderia imaginar. O processo de autotransformação para entrar em forma e ficar saudável nem sempre foi fácil, mas Christian conseguiu e veio aqui contar o que fez para se reinventar.

“Me sinto muito mais confortável com o meu corpo, agora.” 

Sempre fui uma criança gordinha e, conforme fui crescendo, continuei a ganhar peso. Em 2015, me pesei, e a balança marcou… 180 kg! Na época, meu filho estava com quatro anos e acabou virando minha principal motivação. Não queria que ele tivesse vergonha de mim. Pelo contrário: queria ser uma inspiração para ele.

“Me vi sem fôlego após subir três lances de escada.” 

Todo mundo sabe que, na jornada da perda de peso, o início é a parte mais difícil. Mudar minha dieta e integrar exercícios à minha vida diária foram os maiores desafios que tive que enfrentar. Quando comecei a ver os primeiros resultados, que foi também quando comecei a sentir mais positividade com relação à vida, aí sim veio a motivação para continuar. Agora, os exercícios fazem parte do meu dia a dia. Nem consigo mais imaginar minha vida sem isso! Um dos meus momentos de mais orgulho foi correr junto com meu filho em uma corrida infantil. Agora ele já está com oito anos. Certamente, foi um ponto alto da jornada!

Christian correndo na estrada

“Entrar em forma não é uma meta, é uma atitude.” 

Quando decidi perder peso, comecei caminhando e, com o tempo, fui aumentando as distâncias e a velocidade. Foi assim que consegui começar a correr. Gostei muito desse tipo de exercício e dos efeitos positivos na minha saúde. Ciente disso, concentrei meus esforços na prática regular do jogging e fui elevando meus objetivos:

  • Em 2016, finalmente consegui correr 10 km de uma vez só.
  • Um ano depois, estava comemorando uma vitória grande: concluí minha primeira meia-maratona!
  • Adotei um plano de treino ambicioso e, em setembro de 2019, realizei outro sonho: Corri na BMW Berlin-Marathon.

Christian cruzando a linha de chegada na BMW Berlin Marathon

“Nada muda até você mudar. Quando você muda, aí finalmente tudo muda.” 

Para quem quer perder peso, o ambiente influencia muito. Tive a sorte de ter recebido muito apoio e entusiasmo quando resolvi mudar de vida. Talvez algumas pessoas tenham secretamente duvidado de mim, me julgando incapaz de mudar. Mas estou provando para essas pessoas que é possível mudar, e que vale a pena. Para mim, fazer exercícios não é mais um “mal necessário”. Aprendi a amar! É contagiante. Muitos dos meus amigos e colegas também começaram a correr e até passaram a me pedir conselhos!

“Qualquer pessoa consegue conquistar resultados incríveis se acreditar em si e jamais desistir!” 

Correr mudou a minha vida. Hoje, após perder 75 kg, pratico atividades físicas todos os dias e alterno treinos de força e treinos de resistência. Instruções e dicas de blogs, em combinação com exercícios e planos de treino nos apps adidas Training e adidas Running — tudo isso me ajudou a manter o foco e a motivação.

Christian mostrando os músculos

Ver e sentir o processo funcionando na minha vida diária dá uma sensação incrível, e não quero abrir mão disso por nada na vida. Neste processo, também aprendi que não podemos nos orientar apenas por nossas ambições: é importante prestar atenção ao corpo, também. E aprendi da pior maneira: toda essa motivação e entusiasmo causaram uma lesão por overuse. Por causa disso, não pude participar de uma maratona que tinha planejado para 2018. Foi um pequeno empecilho que me ensinou a ser cauteloso e a não desistir. Agora, meu peso está em 105 kg. Me sinto muito mais saudável e confiante. Nunca teria conquistado isso se não tivesse tido persistência e disciplina.

Se você estiver no início da transformação da sua vida, faça como eu: comece devagar e não se deixe desmotivar! 

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