Tudo para melhorar o seu rendimento na corrida, seja qual for o seu nível.
Você já corre há certo tempo? Show! Entretanto, vira e mexe, você observa corredores que parecem estar curtindo bem mais e se …
O mercado para os suplementos nutricionais cresceu significativamente nos últimos anos: não só por conta dos benefícios à saúde, mas visando alavancar …
O sol, o som das ondas, toda aquela faixa de areia (vazia, dependendo do local/horário)… correr em um cenário desses melhora o …
Coceira, espirros, olhos lacrimejando… como praticar atividades físicas assim? Confira dicas para aliviar os sintomas.
Aquecer o corpo antes de correr é fundamental. Os benefícios do aquecimento para o bom desempenho são inegáveis, principalmente para quem vai …
Quem começa a se informar sobre minerais e nutrientes indispensáveis à boa forma logo se depara com o magnésio. Entretanto, pouca gente …
Gosta de variar nas pistas de corrida? Mandou bem! Variar nos treinos ajuda não só na motivação quanto nos benefícios para o …
Do que vestimos ao que comemos, os mantras que repetimos para nós mesmos ou a forma especial de amarrar os cadarços antes …
Para estimular o progresso na corrida, nada melhor do que se inscrever em uma corrida de rua e ir treinando para fechar …
Dor tipo “pontadas” nas têmporas, dor pulsante na testa… há vários tipos de dor de cabeça e, claro, várias possíveis causas. E …
Há vários fatores que influenciam na escolha do calçado, incluindo a velocidade média dos seus treinos, a época do ano e o tipo de superfície em que você costuma correr.
Não faz muito tempo que participar de provas, cruzar a linha de chegada, conquistar medalhas ainda não eram “coisas de mulher”.
Somos seres sociais, e viver em comunidade é imprescindível para nosso bem estar físico e psicológico. Por isso que correr em grupo alavanca o potencial fitness de qualquer atleta casual ou até profissional!
Vamos criar hábitos saudáveis e ter um estilo de vida fitness? Vamos! Independente da sua meta, disponibilizamos dicas de especialistas, muita motivação …
Treinos de corrida e de força são totalmente viáveis durante a menstruação, mesmo que haja certo desconforto. Vamos lá, mulherada!
Claro que treinos de corrida são uma ótima forma de ganhar resistência nas pistas, mas há mais de uma via para ganhar …
Anda em busca de algo que dê um gás na motivação para fazer atividades físicas? E se você descobrisse que casais que …
Uma das grandes maravilhas da corrida é o poder da diversidade e inclusão: correr é uma atividade que pode ser feita quase …
