O que beber antes de dormir para emagrecer e ter sono de qualidade?
Sempre há como dar uma ajudinha ao metabolismo e aproveitar as horas de sono para emagrecer dormindo! Selecionamos 5 bebidas saudáveis para …
Toda a verdade sobre dietas, alimentos da estação e receitas deliciosas e saudáveis.
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O mercado para os suplementos nutricionais cresceu significativamente nos últimos anos: não só por conta dos benefícios à saúde, mas visando alavancar …
Quem começa a se informar sobre minerais e nutrientes indispensáveis à boa forma logo se depara com o magnésio. Entretanto, pouca gente …
Ganhar alguns quilos parece uma missão impossível para muitas pessoas que estão abaixo do peso. E mais difícil ainda: fazer isso de forma saudável.
Alimentos “light” (de baixa caloria) estão na moda desde que surgiram: para quem quer emagrecer, existe todo tipo de alimento gostoso em …
Mais de 50% do corpo humano é composto por água. Será que você anda bebendo água o suficiente? Em média, é necessário …
Batatas-doces são deliciosas, fáceis de comprar, super saudáveis e indispensáveis na sua lista de compras fitness! Quer saber mais sobre os benefícios …
Treinando pesado? Reponha os depósitos de energia lançando mão dos alimentos mais apropriados para garantir bom resultado.
Uma das deficiências nutricionais mais comuns do mundo: mais de 20% das mulheres lutam contra níveis baixos de ferro no organismo. (1) …
Quem já não passou semanas tentando se livrar de uns quilinhos extras que parecem decididos a não irem embora por nada no …
Após um treino de corrida ou aeróbico, é importante repor os líquidos perdidos. Entretanto, que tipo de bebida é consumida após treinar faz diferença, e muita!
Combinamos sete dicas incríveis para ajudar você a fortalecer o sistema imunológico e ficar (quase) sempre saudável e em forma.
Parece saudável mas não é: suco de caixinha, granola, lanches dietéticos, salmão do atlântico….na hora de ir ao mercado, preste atenção no rótulo.
Após uma refeição, o corpo destina mais sangue para o estômago e os intestinos, reduzindo o fluxo de oxigênio para o cérebro: eis a causa da sonolência.
Sabe quando a barriga fica inchada? Passar um dia com esta sensação é horrível, não é? Este tipo de “estufamento” pode ser …
Imagine um mundo no qual você pudesse esquecer das dietas, nem pensar em contar calorias e, ainda assim, conseguisse manter sempre o …
Levar comida de casa: no passado, era sinal de falta de grana, mas, atualmente, é sinal de que a saúde vem em …
Quanto mais entendemos a forte conexão entre a mente e o corpo, mais claro fica: um estilo de vida saudável vai além …
Praticar esportes ajuda a ganhar músculos, melhora a saúde cardiovascular e, inevitavelmente, vai mexer com seu estado mental. Entretanto, sabia que treinar …
