Alimentação saudável: a verdade sobre 3 grandes polêmicas do café da manhã
Será que um café da manhã com alto teor proteico garante a saciedade por mais tempo? Se você quer perder peso, será …
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O que fazer primeiro: cardio ou musculação?
O treino de força deve ser feito antes ou após correr? Será que a ordem afeta o resultado, ou é irrelevante para …
Jejum intermitente: tudo o que você precisa saber
Dietas da moda vêm e vão: é um ciclo infinito. Com tanta novidade, fica difícil acompanhar como cada dieta funciona e seus …
Juntos, eles perderam 109 kg com o app Results
Ano novo, resultados novos! No total, Patricia, Tommy, Barbara, Rainer, Manja e René perderam 109 kg. Quer saber mais sobre os seis …
Prancha: quanto tempo você deve ficar na posição para obter resultados?
Aquele 1 minuto que (não) passa enquanto você segura a prancha… Afinal, quanto tempo devemos ficar na posição para obter resultados?
6 erros que cometemos no almoço e que fazem engordar
Ainda são 10:30 da manhã e o seu estômago já está roncando. Finalmente chega a hora do almoço e você, morrendo de …
Dicas para emagrecer: como queimar gordura correndo
Correr em jejum aumenta a queima de gordura? Ou é correr em uma zona cardíaca baixa que gera mais resultados? E treinos …
5 erros que você comete no café da manhã
Estudos confirmam: quem toma café da manhã tem menos problemas de peso, quem pula a primeira refeição do dia geralmente escolhe alimentos …