Como entrar em forma? Artigos sobre treinamento de peso corporal, cardio, exercícios variados e muito mais sobre fitness.
Anda enjoado de correr sempre nas mesmas rotas? Experimente correr em trilhas! É energizante, e com certeza vai trazer diversão para os seus treinos.
Run Wild voltou: adidas Runtastic desafia atletas do mundo todo a treinar para proteger os ecossistemas das montanhas. A nova edição do …
Planos de treino ajudam atletas a estabelecer metas e alcançá-las. Criar planos de treino do zero pode ser difícil e até perigoso …
Caminhar é uma excelente forma para começar a emagrecer. Só que caminhar não é bom apenas para emagrecimento: traz enormes benefícios para …
Aquecer antes de correr é importante para ter um bom desempenho tanto num treino quanto numa prova.[1] Porém, muitos corredores não sabem …
Praticar natação é fantástico no verão, com aquele sol de rachar motivando a hora do “tchibum”! No inverno ou em dias frios, …
Anda com dor na região lombar, na região dos glúteos ou do quadril? Está tendo problemas para andar, flexionar o corpo ou …
Confira exercícios e um treino completo para quem usa cadeira de rodas! Sim, cadeirante: você não fica de fora do mundo fitness. …
Treinando pesado? Reponha os depósitos de energia lançando mão dos alimentos mais apropriados para garantir bom resultado.
Ah, férias! Seja com o verão bombando ou em qualquer época do ano, chegou a hora de dar uma escapadinha e viajar …
Está em um relacionamento? Treinar em casal é tudo de bom. Por que não aproveitar o tempo juntos para entrarem em forma? …
Tenho certeza que todo mundo já ouviu falar na famosa prancha básica, mas sabia que há variações desafiadoras da prancha para todos …
E aí, bateu a inspiração para fechar seu primeiro triatlo? Estamos aqui para ajudar! Descubra o que você precisa levar em consideração …
Em uma maratona, o treino e a preparação fazem toda a diferença na hora em que se cruza a linha de chegada. …
Ter uma região abdominal definida é o sonho de muita gente. Assim, inclua estes 10 exercícios para o core no seu próximo …
Todos cometemos erros, inclusive no pedal. Principalmente quem está começando acaba se desentendendo com a bicicleta em algum ponto. Mas há quem …
Quem corre distâncias mais longas sabe que a corrida traz outros desafios além dos físicos. Uma distância maior pode desafiar sua resistência …
Treinar é apenas uma pequena parte de um grande estilo de vida. Para obter bons resultados, é preciso tomar alguns cuidados também antes e depois do treino.
