10 minutos: treino de corpo inteiro para fazer em casa
O ser humano moderno precisa entender de uma vez por todas que é essencial investir um instantinho que seja do seu dia …
Como entrar em forma? Artigos sobre treinamento de peso corporal, cardio, exercícios variados e muito mais sobre fitness.
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Fitness é um estilo de vida? Sim? Não? Por quê? Bem, trabalhar o condicionamento físico pode perfeitamente se tornar um estilo de …
O corpo foi feito para se mover, então a maioria dos exercícios é saudável e benéfica. Yoga é uma das formas menos …
Ao longo das últimas décadas, criou-se a crença de que “saúde” = peso corporal e teor de gordura visível. Entretanto, o número …
Quando a gente vê livros ou posts sobre yoga, geralmente a pessoa está executando uma postura complicada. Logo pensamos: “isso não é …
Quanto peso levantar? Quantas repetições? Quantas vezes na semana treinar e quanto tempo leva para ver resultados?
Hoje em dia, todo mundo já ouviu falar em yoga. Várias personalidades praticam… virou moda! Muita gente que trabalha na Runtastic conheceu …
O corpo é uma máquina incrível. Ele pode se curar e se proteger, mas, para isso, é fundamental que a mente esteja …
Praticar streak running é uma ótima forma de garantir consistência na rotina de treinos e de trazer essa conquista para todos os aspectos da sua vida.
Sempre se fala em “superar desafios a qualquer custo”, “sem desculpas!”, etc. Em toda edição das Olimpíadas, vemos atletas quebrarem recordes. Assim, …
No início era uma boa intenção: inventamos o plástico, produzimos mais plástico e consumimos muito plástico para facilitar as nossas vidas. A …
Eis a resposta que todo mundo que treina quer saber: em quanto tempo verei resultados? A resposta, como sempre, é: como tudo …
Para quem quer adquirir um novo hábito, na maioria das vezes, o mais difícil é simplesmente começar. Progredir da caminhada para a …
Qual é a principal vantagem de praticar caminhada? É 100% grátis. A segunda vantagem é que muita gente pode praticá-la: em diferentes …
Caminhar é uma ótima atividade para melhorar tanto a saúde física quanto mental. E se você ainda acha que “só caminhar” não gera resultados duradouros, repense!
Quer ter costas fortes e definidas? Separamos 6 exercícios do app adidas Training para os fortalecer e definir os músculos das costas. …
por Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher e Tina Sturm-Ornezeder Praticar esportes no calor “real oficial” sob sol quente não é …
A gravidez (especialmente a primeira!) costuma gerar muitas dúvidas. E, ainda assim, cada gestação pode ser diferente: o corpo não é uma …
Flexão de braço é dureza mas faz milagres. Se ainda não é fã das flexões, vire fã imediatamente. Vai valer a pena, …