Como treinar corrida na esteira? Dicas, HIIT e plano de treino
Atletas de todo nível podem se beneficiar bastante de treinos de corrida em esteira. Há quem diga que não tem …
Um programa de treino personalizado para levar você ao seu objetivo.
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Torções no tornozelo ocorrem quando os ligamentos que dão suporte a ele se esticam além do limite e rasgam.
Uma prova de 10 km exige bastante esforço do corpo. O tempo de corrida para não profissionais vai de 30 …
Eis a resposta que todo mundo que treina quer saber: em quanto tempo verei resultados? A resposta, como sempre, é: …
Quando o vírus alcança os corredores, é normal ter dúvidas sobre quando podemos retomar os exercícios após um resfriado.
Praticar Mountain Biking é respirar o ar das florestas tranquilas. É o amor bruto de fazer a roda da frente …
Atletas, em dado momento, alcançam um platô. Mas atletas arrasadores o ultrapassam. Seja uma destas pessoas! Como? Usando este plano …
E aí, bateu a inspiração para fechar seu primeiro triatlo? Estamos aqui para ajudar! Descubra o que você precisa levar …
Fechar a distância de uma maratona é um sonho para muita gente que pratica corrida. Para algumas pessoas, o sonho …
Já faz um tempo que pensa em começar a se exercitar, mas algo sempre acaba atrapalhando? Vejamos algumas situações …
Cada um tem um jeito preferido de treinar. Há quem goste de se exercitar sozinho, com foco total nos movimentos …
Não sabe bem qual é o programa de treino ideal para você, no momento? Selecionamos alguns programas simples de corrida …
O plano de treino “preparação para 5k” foi criado pelo adidas Runtastic para criar uma rotina disciplinada e desenvolver o …
Seja numa prova de 5k ou numa maratona, para bater o seu próprio recorde, você precisa aumentar a estamina e …
A prática de atividades físicas é uma forma eficaz de manter o corpo e a mente saudáveis. Fitness é um …
Manter uma rotina fitness é um grande desafio, todos nós voltamos para os nossos hábitos não-tão-saudáveis de tempo em tempo. …
