Alimentos para definir a barriga e finalmente trincar o abdômen
Anda em busca de um abdômen definido? Então, nos treinos, você aposta firme em exercícios para fortalecer os músculos do …
Conheça melhor os alimentos que você ingere, aprenda sobre nutrição e descubra receitas deliciosas (também veganas) para balancear o seu cardápio.
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Para ter um bom rendimento na corrida, não basta correr. Comer (bem) é preciso! Conheça os superalimentos que vão otimizar a sua performance.
Batatas-doces são deliciosas, fáceis de comprar, super saudáveis e indispensáveis na sua lista de compras fitness! Quer saber mais sobre …
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Sobremesas deliciosas nem sempre são bombas calóricas. Estas 5 receitas contêm menos de 200 calorias por porção. Experimente! 1) Peras …
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“Whey protein”, a proteína do soro do leite, é o suplemento nutricional mais vendido na indústria fitness. Afinal, é proteína …
Tomates recheados com carne e quinoa: não é uma receita super conhecida, mas garantimos que, além de super nutritiva, é …
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Seja por falta de tempo ou de criatividade, muita gente acaba pulando o café da manhã. Entretanto, deixar de lado …
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