3 receitas com batata-doce • saudáveis e fáceis de preparar
Batatas-doces são deliciosas, fáceis de comprar, super saudáveis e indispensáveis na sua lista de compras fitness! Quer saber mais sobre os benefícios …
Conheça melhor os alimentos que você ingere, aprenda sobre nutrição e descubra receitas deliciosas (também veganas) para balancear o seu cardápio.
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Combinamos sete dicas incríveis para ajudar você a fortalecer o sistema imunológico e ficar (quase) sempre saudável e em forma.
Sobremesas deliciosas nem sempre são bombas calóricas. Estas 5 receitas contêm menos de 200 calorias por porção. Experimente! 1) Peras assadas com …
Quer uma receita low-carb saudável mais puxada para a cozinha mexicana? Temos! Esta receita de tacos de carne é deliciosa, totalmente low-carb …
Para ter um bom rendimento na corrida, não basta correr. Comer (bem) é preciso! Conheça os superalimentos que vão otimizar a sua performance.
“Whey protein”, a proteína do soro do leite, é o suplemento nutricional mais vendido na indústria fitness. Afinal, é proteína em pó! …
Tomates recheados com carne e quinoa: não é uma receita super conhecida, mas garantimos que, além de super nutritiva, é uma delícia! …
Em um dia quente, sabe o que cai super bem? Uma leve e saudável salada de macarrão de arroz com legumes, um …
Que tal começar o dia com doçura e muita energia? E o melhor: ZERO açúcar adicionado! Experimente esta receita super simples de …
Comer à noite aumenta as chances de engordar? Ainda há alguma incerteza sobre o tema, mas uma coisa é certa: quem quer …
Em um bom churrasco, ficamos tentados a consumir comidas e bebidas difíceis de digerir que geram calorias difíceis de queimar. Como lidar …
Sabia que as sementes de chia são um dos superalimentos dos dias atuais? Vendidas a bom preço e com ótimo rendimento e …
Seja por falta de tempo ou de criatividade, muita gente acaba pulando o café da manhã. Entretanto, deixar de lado a primeira …
E aí, vamos começar a comer melhor? Provavelmente, a primeira coisa que vem a mente é: “comer mais salada”. E claro que …
Na correria do dia a dia, maximizar os benefícios dos exercícios é importante. Acertar nos lanches pré e pós-treino ajuda muito!
Seu café da manhã é sempre igual? Que tédio, hein? Vamos mexer nisso aí! Experimente estas seis receitas saudáveis para começar seu …
Com tantas camadas de roupa, fica até fácil esquecer de optar por uma nutrição saudável durante o inverno. Afinal, os casacos escondem …
E aí, finalmente decidiu que quer ver os músculos do abdômen quando olhar no espelho? Então provavelmente você já esta trainando com …
Seguir o plano de treinamento certo é imprescindível para perder peso, mas, preste muita atenção ao que vai comer após treinar!
